Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 10 من 10

المشي رياضة

هذا الموضوع : المشي رياضة داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : السلام عليكم لاحظت ياإخوة في الفترة الأخيرة غياب المواضيع الرياضية في المنتدى وبالتالي لم يفتني أن أحضر لكم اليوم موضوع ...

  1. #1
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    المشي رياضة

    السلام عليكم

    لاحظت ياإخوة في الفترة الأخيرة غياب المواضيع الرياضية في المنتدى وبالتالي لم يفتني أن أحضر لكم اليوم موضوع جميل عن المشي أرجو أن يحوز إعجابكم


    المشي رياضة الجميع


    مقدمة :
    خُلق الإنسان في أحسن تقويم معتدل القامة , يقف على قدميه بخلاف الحيوانات التي تمشي على أربع .. قال تعالى :
    { والله خلق كل دابة من ماء فمنهم من يمشي على بطنه ومنهم من يمشي على رجلين ومنهم من يمشي على أربع يخلق الله ما يشاء إن الله على كل شئ قدير } .
    فالإنسان يمشي على قدميه منذ بدء الخليقة .. ويسعى في الأرض بحثا عن رزقه أينما كان .
    فالمشي يعتبر وسيلة الإنتقال البسيطة للإنسان في أي مكان وزمان مهما تطورت وسائل المواصلات على مر السنين .. ويعتبر المشي من الحركات الطبيعية الأساسية للإنسان مثل الجري والوثب والرمي , فالمشي هو الخطوة الثانية في سلسلة تطور حلقات الإنسان .. إذ أنه يأتي بعد عملية الزحف أو الحبو ..

    وليس المشي كما يعتقد البعض من الحركات البسيطة السهلة .. ولكنه في حقيقة الأمر يحتاج إلى الدقة والإتزان والتوافق .. كذلك إلى قدر من السرعة والقوة والتحمل في كثير من الأحيان .

    كما يعتبر المشي من الحركات المتكررة مثل .. الجري والسباحة والتجديف وركوب الدراجات .. حيث تتكر الحركات باستمرار وبشكل عام بخلاف الوثب أو الرمي ..
    إن التكوين التشريحي لجسم الإنسان من حيث إنتصاب قامته يتيح له فرصة التحرك على قدميه في جميع الإتجاهات ويؤدي عملية المشي بشكل عادي وباستمرار على مر السنين مع تغير بسيط في الأداء خلال المراحل السنية المختلفة .. وقال تعالى في سورة الإسراء :
    { ولا تمش في الأرض مرحاً إنك لن تخرق الأرض ولن تبلغ الجبال طولاً } (37) ,
    وقال تعالى :
    { قل سيروا في الأرض ثم أنظروا كيف كان عاقبة المكذبين }(11) , وقال الله تعالى في سورة الملك { هو الذي جعل لكم الأرض ذلولاً فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه وإليه النشور } (15) .


    ويقولون في الأمثال الشعبية :
    - إمشي عدل يحتار عدوك فيك ..
    - إمشي سنة ولا تعدي قنا ..
    - إتغدي وإتمدى وإتعشى وإتمشى ..
    - إسعى ياعبد وأنا أسعى معاك ..

    وهناك كلمات مرادفة ذات معنى واحد إلى حد ما وهي :
    المشي – السعي – السير – الطواف – الهرولة

    فوائد المشي :
    للمشي فوائد كثيرة تشمل الجوانب , الصحية والوظيفية والبدنية والنفسية .. فالمشي يعتبر وقاية وعلاج في نفس الوقت فهو ينشط الدورة الدموية التنفسية .. ويقوي عضلات الجسم بشكل عام وبالتالي ينشط جميع أجهزة الجسم الأخرى .. لذلك ينصح الأطباء ممارسته بانتظام من أجل تنشيط الذهن .. ومن أجل الراحة النفسية.. ومن أجل إحتراق قدر كبير من السكر في الدم بالنسبة لمرضى السكر .. كذلك لمرضى الدم وحالات إرتفاع ضغط الدم .. كذلك للحوامل .. ومرضى القلق النفسي والمسنين , فضلاً إلى الذين بحاجة إلى إنقاص وزنهم أو بغرض التخلص من نسبة عالية من الشحون في أجسامهم .

    فالمشي رياضة الجميع الطفل والكهل.. للرجال والنساء بصرف النظر عن السن والجنس .. كما يمكن ممارسة رياضة المشي في أي مكان وزمان ..

    إن زيادة وزن الجسم يزيد من العبء الواقع على الأطراف السفلى الممثلة في القدمين والرجلين والحوض .. مما يؤدي إلى بطء في الحركات وثقل في الخطوات .. حيث يزيد المجهود ويحل التعب والإرهاق بسرعة .. فتترهل العضلات وتتمد الأحشاء الداخلية وتبرز البطن .. وتقل كفاءة عمل الأجهزة الحيوية الداخلية للجسم .. فيمرض الشخص بتصلب الشرايين كما تظهر دوالي الرجلين بشكل واضح وغير جميل خاصة بالنسبة للنساء .. وأبسط علاج لهذه الحالات هو المشي .. والمشي بصفة دائمة حتى يصبح نشاطاً فردياً يومياً يؤديه الفرد دون كلل أو ملل ..

    طرق المشي :
    1- المشي العادي : الذي يمارسه الإنسان في حياته اليومية ..
    2- المشي الرياضي : الذي يؤدى في المنافسات والبطولات الرسمية ..
    3- المشي النظامي : الذي يؤدى في الحياة العسكرية ..
    4- مشي التشريفة : في إستقبال الوفود الرسمية ..
    5- مشي الجنازة : في المناسبات الخاصة بالنسبة للجنود والضباط ..
    6- مشي عارضات الأزياء (المانيكان) أو راقصة الباليه ..
    7- مشي بعض القبائل مثل قبيلة الزولو في إفريقياً ..
    8- مشي الجنود القائمين على الحراسة أمام القصور (قصر كوبنهاجن في لندن) مثلاً..
    9- مشية الوزة : ايام النازيين في ألمانيا سابقاً .
    10- مشية الفلاحة : حاملة الجرة .
    11-مشي المعوقين : وهي تختلف باختلاف نوع الإصابة أو الإعاقة ..
    12-مش المرأة الحامل ..إلخ .
    13-المشي على أمشاط القدمين أو على الكعبين أو على باطن القدمين كنوع من التدريبات الرياضية .

    الفرق بين المشي العادي والمشي الرياضي

    1- الرجل المتقدمة تكون مفرودة دائماً في المشي الرياضي بخلاف المشي العادي – حيث توضع الرجل المتقدمة مثنية قليلا في مفصل الركبة .
    2- حركة الحوض في المشي الرياضي تتميز بحركات متعددة :-
    أ‌- إلى الأمام وإلى الخلف " عند أخذ الخطوة " ..
    ب‌-من جانب لآخر : في الإرتكاز المتبادل على القدمين .
    ج- إلى أعلى وإلى اسفل " أثناء إنثناء ركبة الرجل الحرة عند أخذ الخطة ويظهر ذلك بوضوح عند النساء " .
    3- تكون الذراعان مفرودتان في المشي العادي ..بينما تثني الذراعان بزاوية قائمة تقريباً في مفصل المشي الرياضي
    4- توقيت المشي الرياضي أسرع من المشي العادي .
    5- الخطوة في المشي الرياضي أطول منها في المشي العادي وقد تصل إلى نصف طول اللاعب نفسه أو طول قامته بصفة عامة ..
    6- اللاعب يمشي دائما في خط مستقيم .. بينما الشخص العادي يسير في خطين متوازيين ..


    الفرق بين المشي والجري :
    1- في الجري هناك لحظة طيران ترتفع فيها القدمين عن الأرض – أما في المشي فهناك إتصال مستمر بين القدم أو القدمين بالأرض .
    2- ركبة الرجل الحرة المتقدمة تكون مرتفعة لأعلى في الجري أما في المشي فتكون الركبة منخفضة .
    3- يتم إرتكاز القدم في الجري إما على أمشاط القدم أو على باطن القدم – أما في المشي فيتم هبوط القدمين على الكعبين بصفة دائمة .

    قواعد المشي الرياضي :
    1- المشي الرياضي هو التقدم بخطوات متلاحقة بحيث لا تنقطع ملامسة القدمين للأرض أثناء السير ( إما بقدم أو القدمين معاً) .
    2- يجب أن تكون القدم المتقدمة ملامسة للأرض قبل أن تترك القدم الخلفية الأرض حتى لا يكون هناك فترة طيران (كما هو متبع في الجري) ..
    3- يجب أن تكون الرجل مستقيمة عند مفصل الركبة ولو للحظة بالنسبة للرجل المرتكزة على الأرض ( وذلك في الوضع العمودي ) ..

    أعراض المشي الخاطئ :
    1- ارتفاع مركز ثقل الجسم بشكل ملحوظ .. ويتمثل ذلك في إرتفاع وإنخفاض الرأس إذا ما قيس ذلك بأي شئ ثابت خلفه متمثلة في منزل - سور- مدرجات الإستاد .... إلخ..
    2- زيادة معدل خطوات اللاعب على 200 خطوة في الدقيقة .. حيث يتحول المشي دون أن يشعر به اللاعب إلى جري (فالحكام الدوليين لديهم الخبرة في معرفة وتحديد هذا التجاوز) ..
    3- ارتفاع ركبة الرجل الحرة بشكل ملحوظ (كما هو متبع في الجري) ..
    4- من المحتمل أن يتحول المشي إلى جري عند الهبوط من مرتفع أو السير حول منحنى سواء في الطريق العام أو في المضمار كذلك (100- 200م ) الأولى من بداية السباق كذلك قبل نهاية السباق .
    5- العنف الواضح في مرجحة الذراعين مع إرتفاع الكتفين كما هو متبع في الجري ..
    6- عدم توافق حركات الذراعين مع حركات الرجلين حيث تكون حركات الذراعين أسرع من حركات الرجلين ..
    7- ميل الجذع للأمام أو للخلف بشكل ملحوظ كما هو متبع في الجري ..
    8- إنثناء مفصل الركبة .. وانخفاض مركز ثقل الجسم .
    9- إختلاف طول الخطوات .. حيث طول خطوة وتقصر خطوة نظراً للدفع بإحدى القدمين الأرض أكثر من القدم الأخرى ..

    قم بتدريب نفسك :
    الزمان :
    يفضل إختيار الوقت المناسب وهو عادة يكون في الصباح الباكر حيث الهدوء والهواء المنعش والحرارة المناسبة.. كذلك بعد لاعصر أو بعد العشاء أو في الليل بيداً عن حرارة الشمس ..

    المكان :
    يفضل إختيار الأماكن البعيدة عن الزحام والضوضاء وحركة المرور لذلك يستحسن إنتقاء الأماكن القريبة من الأنهار والبحار والحقول أو على حدود الصخاري و في الحدائق والمتنزهات .. تلك الأراضي المختلفة التضاريس سواء كانت مستوية أو منخفضة أو مرتفعة أو مزروعة أو رملية أو صخرية .. تتيح للفرد تغيير المناظر وطبيعة الراضي حيث المتعة والإثارة المتمثلة في التغيير والتنويع ..

    عدد المرات ومعدل السرعة :
    حتى يستفيد الشخص من عملية المشي . يفضل أن تقوم بالسير بانتظام كل يوم مهما كانت الظروف ولو لمدة قصير أو مسافة قليلة ..
    فقد سبق أن ذكرنا أن الشخص العادي يمشي بمعدل 5-6 كيلومتر في الساعة أما الشخص الذي يؤدي عملية المشي كنوع من الرياضة اليومية .. فعليه أن يزيد من سرعته ويبدأ بمعدل 6-8 كيلومترات بمعنى أنه يمشي لمدة ساعة زمن يقطع مسافة تتراوح بين 6-8 كيلومترات .. هذا إذا أراد أن يحسب المسافة أو الزمن وعليه أيضاً أن يزيد من المسافة المقطوعة تدريجياً .. كذلك يزيد من معدل سرعته فضلاً على زيادة من طول خطواته ومن أفضل الطرق المسلية لقياس المسافة أو الزمن هي الطريقة التي يستعان فيها بالساعة العادية حيث يسير لمدة نصف ساعة في إتجاه ما ثم يعود في نفس الإتجاه حيث بدأ – وينظر إلى ساعته مرة أخرى فإذا قل الزمن .. فهذا دلالة على أنه أسرع خطواته ولدية قدراً كافياً من التحمل ..أما إذا زاد الزمن – فإنه كان يسير ببطء ويحتاج إلى إكتساب التحمل عن طريق زيادة معدل سرعته ..

    الملابس المناسبة :
    يفضل إختيار الملابس التي تتناسب مع الظروف والعوامل المناخية كذلك بالنسبة لطبيعة الأرض ..
    · بدلة التدريب – هي أنسب الملابس في جميع المناسبات .. ويفضل إرتداء البدل المصنوعة من القطن في الجو الحار أو المصنوعة من الألياف الصناعية والمبطنة من الداخل بأقمشة قطنية قابلة لإمتصاص العرق في الجو البارد .هذه الملابس يجب أن تكون فضفاضة غير ملاصقة للجسم حتى يمكن تحريك الذراعين والرجلين بحرية ..
    · الفانلة و الشورت : تستخدم الفانلات القطنية لإمتصاص العرق .. كذلك الشورت لحماية الفخذين ..
    · الجوارب والأحذية : تستخدم الجوارب القطنية أو الصوفية حتى تمتص العرق .. أما الأحذية فيفضل أن تكون أحذية رياضية لأنها مريحة وخفيفة ومرنة , بحيث يكون النعل سميكا وعالي قليلاً عند الكعبين والنعل غير أملس حتى لا تنزلق القدمين كذلك تكون الأحذية مزودة بوسادة داخلية لراحة القدمين وخاصة بالنسبة لتفلطح القدمين ..
    العناية بالقدمين :
    من الأهمية بمكان العناية بالقدمين .. حيث يجب غسلها بالماء الدافئ والصابون على أن تجفف جيداً بعد ذلك لتجنب الاصابة بفطريات ..

    كما يجب أن تقلم الأضافر بكل دقة مع إزالة الجلد الميت الذي في الكعبين بأي أداة خشنة مثل ( الحجر الخفاف) . وفي حالات ظهور ( عين سمكة أو الكلو) فيجب إستشارة طبيب .

    وهناك بعض الأشخاص وخاصة النساء اللائي يقمن بوضع الحذاء على أرجلهن حتى يتجنبن الإصابة بفطريات أو لوقاية القدمين من التشقق .. وقد يقوم البعض بعمل تدليك للقدمين .. مع وضع الكريمات المغذية للجلد , وهناك البعض الذي يقوم بوضع البودرة العادية أو أصناف أخرى طبية لمنع إصابة القدمين (بتينيا القدمين) .. وأبسط طريقة لراحة القدمين هو وضعها في إناء به (ماء فاتر وملح) لمدة 5 أو 10 دقائق – على أن تجفف جيداً بعد ذلك ثم ترفع الرجلان في مستوى أعلى من الرأس وفضل البعض من حين لآخر المشي حفاة القدمين حتى تقوي الأصابع وذلك داخل المنازل أو على شواطئ البحار أو في الأماكن الرملية بصفة عامة .. أما بالنسبة للأشخاص الذين يزيد وزنهم عن المعدل الطبيعي حيث يزيد محيط الفخذين وتلتصق الرجلان .. يجب عليهم مسح هذه المناطق بكريم أو فزلين أو بوضع بودرة للتخفيف من عملية الإحتكاك .. كما يفضل ارتداء السروال المصنوع من القطن لإمتصاص العرق .

    تم بحمد الله

    ونلتقي في مواضيع رياضية جديدة إن شاء الله

    ( إقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه )

    إحفظ القرآن في سنة عالفيس بوك


  2. #2
    الصورة الرمزية SOHA.
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    U.A.E
    المشاركات
    3,251
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    78
    الموضوع مهم جداا اخى الكريم
    فعلا المشى من الرياضات المفيده جدا
    شكرا لك
    "طوبى لمن وجد في صحيفته إستغفارا كثيرا"

  3. #3



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198
    جميل جدا وتسلم ايدك
    وفعلا معظم مصممى الجرافيك ما بيتحركوا من على الجهاز اصلا ههههه وانا منهم ^_^
    سأنقطع فتره عن الانترنت الايام القادمه
    اتمنالكم التوفيق باذن الله
    لمشاهده دروس الفوتوشوب هنا
    http://vimeo.com/12822850
    لمشاهدة دروس السينما هنا
    ...http://vimeo.com/14299485
    بالتوفيق للجميع

    .................................................. .........
    اللهم اكفنى بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عن من سواك
    اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
    والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال

    ....................
    اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
    ..............................
    ما أعظم أن تكون غائباً حاضر أفضل من ان تكون حاضراً غائب

    .................................................. ........


  4. #4
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة only_love11 مشاهدة المشاركة
    جميل جدا وتسلم ايدك
    وفعلا معظم مصممى الجرافيك ما بيتحركوا من على الجهاز اصلا ههههه وانا منهم ^_^

    الله يعينك ياباشا بس الشغل بيحكم .
    يعني هما عملو الكمبيوتر المحمول ليه علشان تحمله وتمشي ههههههههههههه .........

    بس الحكاية عايزة عزيمة

  5. #5
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soha. مشاهدة المشاركة
    الموضوع مهم جداا اخى الكريم
    فعلا المشى من الرياضات المفيده جدا
    شكرا لك
    الشكر لله أختي الكريمة شكراً لمرورك

  6. #6



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة foxman2006 مشاهدة المشاركة
    الله يعينك ياباشا بس الشغل بيحكم .
    يعني هما عملو الكمبيوتر المحمول ليه علشان تحمله وتمشي ههههههههههههه .........

    بس الحكاية عايزة عزيمة
    ههههههههههههههههههه والله بيفرق معانا هههههههههه
    محمول او مش محمول قاعدين يعنى قاعدين
    وانا سمعت نصيحتك واتمشيت نص ساعه الصبح لما ثلجت من البرد
    هههههههههههههههه بقيت مجمد :biggrin:

  7. #7
    الصورة الرمزية SOHA.
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    U.A.E
    المشاركات
    3,251
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    78
    ههههههههههههههههههه
    لكن والله المشى الصبح ده مفيد جدااا
    انا كمان كنت بمشى الصبح لكن مش فى البرد بصراحه

  8. #8
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    Red face

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة only_love11 مشاهدة المشاركة

    ههههههههههههههههههه والله بيفرق معانا هههههههههه
    محمول او مش محمول قاعدين يعنى قاعدين
    وانا سمعت نصيحتك واتمشيت نص ساعه الصبح لما ثلجت من البرد

    هههههههههههههههه بقيت مجمد :biggrin:
    ههههههههههههههههه
    سلامتك يانجم والله ماكانش قصدي بس إبقى تقل شوية علشان هوا الصبحية .. حاجة قوية .. ولا إيد مخبر في الداخلية

    ههههههههههههههه
    مشكور لتطبيق الموضوع

  9. #9
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soha. مشاهدة المشاركة
    ههههههههههههههههههه
    لكن والله المشى الصبح ده مفيد جدااا
    انا كمان كنت بمشى الصبح لكن مش فى البرد بصراحه
    عادي ياأخت سها
    بالعكس ده المشي في البرد مفيد بالذات علشان بيدفي الواحد ويبعث فيه النشاط وخصوصاً إن الواحد بيكسل عن كل حاجة في الشتا

    وإسأل مجرب ؟؟؟؟؟؟

  10. #10
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83
    على فكرة المشي يعتبر افضل انواع الرياضة ،،،
    وبصراحة انا ما بستغني عن المشي بالمرة ،،،وأي مشوار قريب بروحه مشي ،،،،،
    بحس المشي بيخلينا دايما فريش ،،،،،
    وعلى فكرة المشي في الشتا ضروري كمان عشان الكسل يعني

    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مارايكم في هذا جنون ام رياضة
    بواسطة mustafamax في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 08 / 2013, 53 : 09 PM
  2. لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 255
    آخر مشاركة: 02 / 08 / 2011, 33 : 03 PM
  3. فلاش : فضل المشي إلى المساجد
    بواسطة الفارس الملثم في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19 / 06 / 2010, 00 : 12 PM
  4. حركة المشي
    بواسطة abdou3d في المنتدى فن التحريك وصناعة الانيميشن
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02 / 05 / 2009, 50 : 04 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 23 : 01 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO