Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 7 من 7

قاعدة الـ 10/90......

هذا الموضوع : قاعدة الـ 10/90...... داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : من أجمل الإيميلات التي وصلتني تطبيق عملي وتنظيري لمبدأ الحلم والأناة وهما خصلتان يحبهما الله ورسوله شخصيا سأبدأ بتدريب نفسي ...

  1. #1
    الصورة الرمزية البروفوسور
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    2,599
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    63

    قاعدة الـ 10/90......

    من أجمل الإيميلات التي وصلتني
    تطبيق عملي وتنظيري لمبدأ
    الحلم والأناة
    وهما خصلتان يحبهما الله ورسوله
    شخصيا سأبدأ بتدريب نفسي عليها





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    قاعدة 10/90



    ما هي هذه القاعدة ؟
    10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...


    ماذا يعني هذا؟
    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .


    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
    كيف ذلك ؟؟
    عن طريق ردود أفعالنا ...
    نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......


    دعونا نستخدم هذا المثال
    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
    ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
    و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
    اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 140كم في الساعة من أصل 100كم في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 300ريال ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
    لماذا ؟؟
    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
    لماذا كان يومك سيئا ؟؟
    أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
    ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
    ج )هل هو رجل الشرطة؟
    د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
    الإجابة هي : د
    لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....


    :: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
    فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
    تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
    لاحظت الفرق؟


    يوجد سيناريوهان مختلفان :
    لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
    لماذا ؟؟
    بسبب ردة فعلك ..
    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك


    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
    هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك


    تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
    استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.


    طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
    والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......


    إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
    حياتك عندها ستتغير!!
    حظا سعيدا !


    الموضوع للأخ (
    aktoom)

    جزاه الله الف خير

    :.البروفوسور.:

    شعارنا في الحياة....

    تعب قليل لفخر دائم....


    Good friends are like STARS You don't always see them, but you know they are ALWAYS THERE


    مسابقة الفوتوشوب الاول - الحج

  2. #2
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    المشاركات
    2,735
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    68
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    موضوع جميل اخي عبدالرحمن

  3. #3
    الصورة الرمزية bra24
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    france, maroc
    المشاركات
    4,355
    Thanks
    3
    Thanked 5 Times in 5 Posts
    معدل تقييم المستوى
    99
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما شاء الله اخي الكريم موضوع شيق ان شاء الله الجميع يستفيد من الكلام ده
    سبحان الله و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر

  4. #4



    الصورة الرمزية Adlène HECINI
    إدارة اقسام الأوتوكاد والماكس

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    الجــــ وهــــــران ـــــزائر
    العمر
    40
    المشاركات
    3,330
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    3
    معدل تقييم المستوى
    94
    قدر الله و ما شاء فعل
    أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمد رسول الله



  5. #5
    الصورة الرمزية البروفوسور
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    2,599
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    63
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة arcman مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    موضوع جميل اخي عبدالرحمن
    بارك الله فيك على مرورك الطيب

  6. #6
    الصورة الرمزية البروفوسور
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    2,599
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    63
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bra24 مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما شاء الله اخي الكريم موضوع شيق ان شاء الله الجميع يستفيد من الكلام ده
    الله يعافيك اخي الحبيب وشاكر لك مرورك

    وان شاء الله يستفيد الجميع

    تحياتي

  7. #7
    الصورة الرمزية البروفوسور
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    السعودية
    المشاركات
    2,599
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    63
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة adlène hecini مشاهدة المشاركة
    قدر الله و ما شاء فعل

    احسنت اخي عدلان بارك الله فيك

    كلامك 100%

    تحياتي وشكرا على مرورك


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. قاعدة الـ ( 5 ) دقائق
    بواسطة امة الله في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 29 / 10 / 2011, 34 : 01 AM
  2. قاعدة 10/90
    بواسطة الغد الأحلى في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 17 / 02 / 2011, 54 : 11 PM
  3. هل سمعت من قبل عن قاعدة (18- 40 - 60)؟
    بواسطة janat في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03 / 09 / 2010, 39 : 05 AM
  4. قاعدة شاحنة النفايات
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28 / 06 / 2010, 44 : 02 PM
  5. قاعدة شاحنة النفايات
    بواسطة الفارس الملثم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 21 / 06 / 2010, 18 : 11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 20 : 02 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO