Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 11 من 11

20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

هذا الموضوع : 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : السعادة كلمة تشغل بال جميع البشر ويصبون الكل لتحقيقها والوصول لها بأي طريقة ممكنة، ظانّين بأن تحقيقها قد يكمن فقط ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Wink 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك



    السعادة كلمة تشغل بال جميع البشر ويصبون الكل لتحقيقها والوصول لها بأي طريقة ممكنة، ظانّين بأن تحقيقها قد يكمن فقط في الحصول على وظيفة جيدة والحصول على المال والشريك المناسب والأبناء؛ بالطبع كل هذه الأشياء تحقق السعادة، لكن ألا يشعر من يملك كل هذا أحياناً بالملل والحزن والإحباط؟ في هذا الوقت العصيب قد تصبح أشياء بسيطة وصغيرة كفيلة بإدخال السعادة إلى قلوبنا وتحقيق التأثير الإيجابي في حياتنا.


    ولهذا قام العديد من كتّاب التنمية البشرية بكتابة الكتب التي تبحث عن طرق الوصول للسعادة والرضا؛ لعل أشهرها كتاب "2002 طريقة لتسعد نفسك" للمؤلفة سيندي هاينز الذي صدر عام 1998؛ وبرغم ذلك مازال يطبع حتى الآن ويترجم للعديد من اللغات. يقدم لنا هذا الكتاب 2002 طريقة لرفع روحنا المعنوية والوصول للسعادة من خلال مجموعة متنوعة من الأفكار المبتكرة والعلمية والممتعة اخترنا منها 20 طريقة ...


    1_قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص بالنسبة لك، ولتضع اسمك على رأس القائمة.


    2_انظر إلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه، ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء.

    3_استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع.

    4_خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك.

    5_حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بما تحب.

    6_ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.

    7_اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة.

    8_ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.

    9_اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.

    10_أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك.

    11_حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.

    12_النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فإن العطاء أيضاً إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج.

    13_ارسم ابتسامة عريضة على وجهك؛ حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك.

    14_توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز.

    15_أمض خمس عشرة دقيقة يومياً لتتعلم فيها لغة أجنبية تمنيت أن تتقنها.

    16_القراءة، القراءة، القراءة؛ فإن قراءة الكثير من الكتب قد يساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك.

    17_اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد وانتظر قدومها إليك.

    18_تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة ولا تنتظر مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه.

    19_أعط لنفسك زهرة كل شهر، حتى ينتهي العام فتكون معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة.

    20_إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم؛ فقم برشّ بعض العطور على وسادتك سيساعدك هذا على النوم السريع.




    التعديل الأخير تم بواسطة Haitham Zaki ; 20 / 02 / 2010 الساعة 35 : 05 PM

  2. #2
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    شكرا أخي هيثم ،،
    موضوع رائع ،،
    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


  3. #3
    الصورة الرمزية صالح رواسي
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    2,168
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    74

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    جميل جدا .مشكور أخي .

  4. #4

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Arrow رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    شكرا أخي هيثم ،،
    موضوع رائع ،،

    شكرا لمرورك اخت janat

    جميل جدا .مشكور أخي
    rauasee شكرا جزيلا

  5. #5



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    داه ايه الرومانسيه دى
    كدا الواحد هيدلع نفسه خالص
    تسلم يا هيثم
    مواضيعك رائعه والله
    سأنقطع فتره عن الانترنت الايام القادمه
    اتمنالكم التوفيق باذن الله
    لمشاهده دروس الفوتوشوب هنا
    http://vimeo.com/12822850
    لمشاهدة دروس السينما هنا
    ...http://vimeo.com/14299485
    بالتوفيق للجميع

    .................................................. .........
    اللهم اكفنى بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عن من سواك
    اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
    والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال

    ....................
    اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
    ..............................
    ما أعظم أن تكون غائباً حاضر أفضل من ان تكون حاضراً غائب

    .................................................. ........


  6. #6
    الصورة الرمزية mahmoud-saad
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    2,782
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    71

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    شكرا اخي هيثم موضوعع جميل
    جزاك الله خيرا
    قال تعالى
    (( أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ ))الحديد

  7. #7

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    الله يعطيك العافية اخ هيثم فعلا ليستة مميزة و أنا معها مليون بالمية و عندب عادة يومية ببعضها مثلا :

    استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع.
    ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.

    ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة


    لكن أنا أبدا مو مع هالسطر

    أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك

  8. #8

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Arrow رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أ/مصطفى مكرم مشاهدة المشاركة
    داه ايه الرومانسيه دى
    كدا الواحد هيدلع نفسه خالص
    تسلم يا هيثم
    مواضيعك رائعه والله
    وماله يا أستاذ مصطفى لما الواحد يدلع نفسه ... خليك كوووول
    أشكرك على كلامك الجميل


    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahmoud-saad مشاهدة المشاركة
    شكرا اخي هيثم موضوع جميل
    جزاك الله خيرا

    سعيد بمرورك أخى محمود شكرا لك

  9. #9

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Arrow رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    أشكرك أخت قمر على مرورك الجميل
    أما بالنسبه للكلام ده

    لكن أنا أبدا مو مع هالسطر

    أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك
    فى وجهة نظرى ليس المقصود هوا مشاهدة التلفاز بالظبط ولا البرامج الكوميديه فحسب .. ولاكن المقصود هوا انك اذا قمت بمشاهدة شىء من التلفاز يكون شىء سار او بعيد عن المشاكل والهموم التى هيا اساس التعاسه لدى الإنسان واساس التفكير وجلب الإحباطات ... هذه وجهة نظرى

  10. #10
    مصمم مجتهد

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    614
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    24

    رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    تسلم أخي عل ذلك بارك الله فيك

    برامجي جرافيك
    http://bramge1.blogspot.com/

  11. #11

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Arrow رد: 20 طريقة بسيطة تسعد بها نفسك

    أشكرك أخى الشرجبى على مرورك الطيب






 

 

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل خلفية فيديو بسيطة على برنامج Adobe After Effects 7.0
    بواسطة waleed_ali في المنتدى دروس الأفتر افيكت | After Effects Tutorials
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01 / 10 / 2011, 25 : 09 PM
  2. حفز نفسك ..
    بواسطة mohamedali2010 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04 / 05 / 2010, 29 : 11 AM
  3. ابن ِ نفسك
    بواسطة mahmoud-saad في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21 / 02 / 2010, 33 : 04 AM
  4. ما هو ثمن نفسك؟
    بواسطة الفارس الملثم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 31 / 01 / 2010, 12 : 12 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 57 : 08 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO