Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 9 من 9

..: تجنب أوجاع الحاسب :..

هذا الموضوع : ..: تجنب أوجاع الحاسب :.. داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : السلام عليكم بالبداية (( موقع ممتاز لشرح الوضع السليم لجميع أجزاء الجسم لمستخدمي الحاسب )) تعاملنا اليومي مع الحاسبات الإلكترونية ...

  1. #1

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    ..: تجنب أوجاع الحاسب :..





    السلام عليكم




    بالبداية
    (( موقع ممتاز لشرح الوضع السليم لجميع أجزاء الجسم لمستخدمي الحاسب ))

    تعاملنا اليومي مع الحاسبات الإلكترونية تتسبب في كثير من المتاعب
    ولا نقصد هنا متاعب نظم التشغيل والبرامج التي تتوقف فجأة عن العمل
    أو إصابة الحاسبات بفيروسات أو رسائل إلكترونية مزعجة
    ولكن سنتكلم عن المتاعب التي تصيب أجسامنا من التعامل مع الحاسبات.

    المتاعب التي نتعرض لها قد يكون صداع يصيب الرأس

    أو إرهاق واحمرار العينين
    أو وجع في مفاصل اليد والرقبة
    وكلها مشاكل يعرفها جيدا من يتعامل مع الحاسب ساعات طويلة كل يوم.

    بعض النصائح لتجنب نفسك مغبة الإصابة بهذه الأعراض:

    1)
    تنظيم أوقات الاستراحة
    من الأفضل أخذ فترات راحة قصيرة كل فترة زمنية متقاربة أفضل من أخذ فترة راحة طويلة في فترات متباعدة.
    2)
    مارس تمارين بسيطة
    التمارين الصحية التي تستخدم لتنشيط عضلات الجسم.
    3)
    ارمش كثيرا
    حتى نتجنب إجهاد العين وجفافها تأكد من قيامك برمش العين بشكل مستمر.

    4)
    اضبط معدل تحديث الشاشة
    معدل التحديث (Refresh Rate) هو عدد المرات في الثانية التي تقوم بها الشاشة بعرض البيانات. وعليه فإن الصورة التي تظهر على الشاشة يجب أن تحدث بمعدل لا يقل عن 50 مرة في الثانية الواحدة.
    و كلما زاد معدل التحديث كان من الأسهل بالنسبة للمستخدم القراءة من الشاشة لفترات طويلة. وحتى لو كانت الشاشة مسطحة (LCD) فإن رفع معدل التحديث قد يعطي أثرا بسيطا لكنه فعال.

    5)

    اضبط الإضاءة
    يمكن أن يسبب الكثير من الضوء الساطع إجهاد العين،
    والعكس صحيح بالنسبة للإضاءة الخافتة.
    لذا يفضل في بيئة العمل ضبط سطوع شاشة الحاسب للعثور على الإعدادات التي تشعرك بالارتياح.

    6)
    حدد وقت عملك على الحاسب

    بثماني ساعات يوميا.

    7)
    جرب تقنية الحبر الإلكتروني عند القراءة

    وذلك لأن معدل التحديث فيها لا يذكر مقارنة بشاشة الحاسب.


    منقول


  2. #2
    الصورة الرمزية mahmoud-saad
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    2,782
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    71

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    جزاكي الله خيرا اختنا الكريمه قمر
    قال تعالى
    (( أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ ))الحديد

  3. #3
    الصورة الرمزية صالح رواسي
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    2,168
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    74

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    جزاكي الله خيرا على الأفادة .

  4. #4

    الصورة الرمزية محمود علاء
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    1,360
    Thanks
    9
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    64

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    تسلمي أختنا الكريمة على النصائح جزاكي الله كل خير

  5. #5

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    الله يسلمكم يااااااااارب و بتمنالكم الصحة و السعادة دايما ياااارب

  6. #6
    الصورة الرمزية SOHA.
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    الدولة
    U.A.E
    المشاركات
    3,251
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    موضوع مفيد جداااا
    شكرا ليكي يا قمر
    "طوبى لمن وجد في صحيفته إستغفارا كثيرا"

  7. #7

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    هلا سها الله يسلمك

    و ميرسي كتير لمرورك

  8. #8
    الصورة الرمزية mohamedali2010
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    أفتخر بمصريتي وعروبتي
    العمر
    30
    المشاركات
    3,243
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    17
    معدل تقييم المستوى
    82

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    مشكور ع المجهود والموضوع القيم .. ولو أني لو خصل إيه بالذي برضه . ضهري بيوجعني من القعدة قدام الحاسب
    جزاك الله خيراً ووفقك لما يحبه ويرضاه
    أيمن مختار
    ::: الفقير إلى الله :::
    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

    اللهم لك الحمد حتي ترضي ولك الحمد إذا رضيت
    ولك الحمد بعد الرضي ولك الحمد علي كل حال
    لك الحمد كالذي نقول وخيرا مما نقول

    http://img63.imageshack.us/img63/9902/palestine2nv3.jpg




  9. #9

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    رد: ..: تجنب أوجاع الحاسب :..

    سلامتك اخ محمد

    ميرسي لمرورك و ان شاء الله الخير الك بزيادة


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. ضبط الحاسب لأفضل وضوح للشاشة
    بواسطة محمد السيد في المنتدى هاردوير واجهزة الجرافيك | Graphics Hardware News , Techniques
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 16 / 09 / 2013, 52 : 07 PM
  2. شرح أهم أعطال قطع الحاسب الآلي وحلوها
    بواسطة waleed_ali في المنتدى البرامج والتقنية | Programs & Software
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14 / 07 / 2012, 21 : 10 AM
  3. تعلم كيفية اصلاح اعطال الحاسب الالي
    بواسطة waleed_ali في المنتدى البرامج والتقنية | Programs & Software
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13 / 07 / 2012, 40 : 11 PM
  4. دوره فيديو فى صيانه الحاسب الالى
    بواسطة waleed_ali في المنتدى البرامج والتقنية | Programs & Software
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26 / 07 / 2011, 31 : 10 PM
  5. ذاكرة الحاسب الالي ( الجزء الاول )
    بواسطة ahmedmoharram في المنتدى البرامج والتقنية | Programs & Software
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 29 / 10 / 2007, 49 : 10 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 13 : 05 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO