Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
صفحة 10 من 18 الأولىالأولى ... 78910111213 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 136 إلى 150 من 256

لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

هذا الموضوع : لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده ..... داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : اليوم . وعودة بعد فترة خمول وكسل والقادم أفضل ان شاء الله 20 مرة بطن 20 مرة ضغط يارب أعني...

  1. #136
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اليوم . وعودة بعد فترة خمول وكسل والقادم أفضل ان شاء الله

    20 مرة بطن
    20 مرة ضغط

    يارب أعني

    ( إقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه )

    إحفظ القرآن في سنة عالفيس بوك


  2. #137
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    ممتاز ممتاز يا مصطفى ،،،
    إستمر
    للأسف انا مبارح واليوم ما فضيت بالمرة بس ان شالله بكرة بعوضها


    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


  3. #138

    الصورة الرمزية egymoataz
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    29
    المشاركات
    401
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    19

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    نفسى انتظم فى لعب رياضة ولو حتى ضغط ومش عارف
    معاكمش نصيحه لوجه الله انتظم ازاى هههههه
    المشكلة الواحد من تعب الشغل طول الاسبوع بيروح ينام علطول
    ويوم الاجازه بننام برضه ..
    يعنى يعتبر جمب الشغل نايم طول الاسبوع
    نفسى الاقى ساعه ارتاحها ههههههه

  4. #139
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    في انتظار التعويض .... وأنا كمان نفسي أعوض بس الإسبوع ده باين من أوله .....شغل طحن طحن طحن

  5. #140
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    أخي معتز إحنا فاتحين الموضوع ده علشان كده ... نشجع بعض على ممارسة ولو القليل من الرياضة ...
    يوم ماتعمل رياضة وشعرت بالرضى عن نفسك ... تعالى وشاركنا فرحتك واكتب لنا عملت إيه ..
    حتى ولو قليل لا تخجل منه ...
    هوه فيه اقل من عشرين ضغط وعشرين بطن

  6. #141
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    بالظبط خدو معايا خمس دقايق أو أقل ... وإسمي عملت مجهود عضلي رياضي

  7. #142

    الصورة الرمزية egymoataz
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    29
    المشاركات
    401
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    19

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....


    أخي معتز إحنا فاتحين الموضوع ده علشان كده ... نشجع بعض على ممارسة ولو القليل من الرياضة ...
    يوم ماتعمل رياضة وشعرت بالرضى عن نفسك ... تعالى وشاركنا فرحتك واكتب لنا عملت إيه ..
    حتى ولو قليل لا تخجل منه ...
    هوه فيه اقل من عشرين ضغط وعشرين بطن
    ولاتزعل ياباشا .. لعبنا رياضة والله دلوقتى اهه هههههه
    10 ضغط - 10 ثنى ركبتين - 10 بطن
    وربنا يكرم بقى واستمر ..
    والله الرياضة حتى لو بسيطة بتفرق مع الواحد جدا فى كل حاجه

  8. #143
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    جميل أخي معتز بداية موفقة ... إحنا متابعين معاك بإذن الله ...

  9. #144
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    قال أعوض قال ،،،
    الحمدلله طلعت بنص ساعة تقريبا مشي سريع ،،
    خير وبركة

  10. #145
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    قال أعوض قال ،،،
    الحمدلله طلعت بنص ساعة تقريبا مشي سريع ،،
    خير وبركة
    ههههههههه حلوين .. أهم حاجة الإستمرارية زي ماقولنا

  11. #146
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    بفضل الله قدرت أزود عدة ضغط وخمس عدات بطن ...

    يعني المحصلة ..

    21 ضغط
    25 بطن

    بالتوفيق للجميع

  12. #147
    الصورة الرمزية mahmoud-saad
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    2,782
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    71

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    النهاردة ما مارستش اي رياضه غير المشي السريع علي مرتين نص ساعه* نص ساعه
    ورياضه الجلوس امام شاشة الكمبيوتر 14 ساعه
    حلوين أحسن من بلاش
    قال تعالى
    (( أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ ))الحديد

  13. #148
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mahmoud-saad مشاهدة المشاركة
    النهاردة ما مارستش اي رياضه غير المشي السريع علي مرتين نص ساعه* نص ساعه
    ورياضه الجلوس امام شاشة الكمبيوتر 14 ساعه
    حلوين أحسن من بلاش
    جميل الله يعطيك العافية ..... ولكن إيه رياضة الجلوس دي ؟؟ بتحرك أي عضلة ؟؟

  14. #149


    الصورة الرمزية ام اياد
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصرية في الامارات
    المشاركات
    7,307
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 3 Posts
    معدل تقييم المستوى
    179

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    جميل جدااا المضوع ده وانا ان شاء الله اسجل حضوري اليومي
    اليوم بدات
    15 دقيقة مشي ( عشان البداية التدريجية لحد 30 دقيقة فيما بعد ومنها الى ساعة ان شا ءالله )
    10 دقائق تمارين متنوعة

    بس بنصح الجميع بممارسة الايروبك انا كنت بمارسها زمان هيا من افضل الرياضات من وجهة نظري .

  15. #150



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....


    يعنى انا المتأخر اللى فيكم

    انا كمان زوت عدد السندوتشات علشان زياده قوه عضلات الفم هع هع :tongue:

    سأنقطع فتره عن الانترنت الايام القادمه
    اتمنالكم التوفيق باذن الله
    لمشاهده دروس الفوتوشوب هنا
    http://vimeo.com/12822850
    لمشاهدة دروس السينما هنا
    ...http://vimeo.com/14299485
    بالتوفيق للجميع

    .................................................. .........
    اللهم اكفنى بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عن من سواك
    اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
    والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال

    ....................
    اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
    ..............................
    ما أعظم أن تكون غائباً حاضر أفضل من ان تكون حاضراً غائب

    .................................................. ........


 

 
صفحة 10 من 18 الأولىالأولى ... 78910111213 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مارايكم في هذا جنون ام رياضة
    بواسطة mustafamax في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 08 / 2013, 53 : 09 PM
  2. تعالا قولنا حكايتك
    بواسطة mohamedali2010 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 18 / 12 / 2010, 21 : 02 AM
  3. المشي رياضة
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 23 / 11 / 2008, 58 : 10 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 59 : 05 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO