Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
صفحة 3 من 18 الأولىالأولى 12345613 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 45 من 256

لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

هذا الموضوع : لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده ..... داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : ال Arms RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting RapidShare: 1-CLICK Web hosting - Easy Filehosting...

  1. #31
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....


    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


  2. #32
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر مشاهدة المشاركة
    عندي معلومة عن هالموضوع ممكن استاذ مصطفى بعد اذنك انسخها ؟؟

    هناك ثلاث فترات يجب التعامل فيها بحذر مع شرب الماء أو أى سائل آخر وهى قبل التمرين بساعة وأثناء التمرين وبعد التمرين بساعة ...

    فقبل التمرين بساعة لابد أن يكون الجسم مهيأ للتمرين فلا يكون الجسم فى وضع شبع وتخمة سواء من الماء أو الطعام وكذلك لا يكون هناك شعور شديد بالعطش والجوع ولكن لابد أن يكون الجسم فى وضع متزن وهذا يعتبر الوضع الأمثل للتمرين وليس هناك مانع من شرب بعض رشفات الماء على فترات متقطعة قبل التمرين بساعة ولكن الحذر من الامتلاء من الماء ولكن رشفات بسيطة هذا بالنسبة للماء قبل التمرين بساعة أما بالنسبة للسوائل الأخرى كالعصير قبل التمرين بساعة أيضا فهذا يعتمد على الهدف من التمرين فإن كان الهدف من التمرين هو حرق سعرات حرارية فلا يفضل شرب أى سوائل أخرى غير الماء حيث أن الماء لا يحتوى على سعرات حرارية بعكس باقى السوائل أما إذا كان الجسم ليس فى حاجة لحرق السعرات الحرارية فلا بأس برشفات بسيطة ...

    أما أثناء التمرين فيفضل عدم شرب أى سائل على الإطلاق إلا فى حالة الضرورة ,, إذا كان العطش شديد ويكون رشفات بسيطة وذلك بغلق الشفتين تماما وإمرار القليل من الماء من بينهما ويعتبر شرب الماء خطر إذا كان الجسم فى حالة نهجان فيجب الانتباه إلى أن نظل فترة بسيطة قبل شرب الماء حتى يهدأ الجسم ...

    فترة الساعة بعد التمرين يجب عدم الاسراف فى الأكل والشرب أثناء هذه الفترة والتى يتحول فيها الجسم من مرحلة النشاط إلى مرحلة الاسترخاء فيكون التعامل أيضا مع الماء والسوائل الأخرى بكميات قليلة وعلى فترات حتى لا يذهب المجهود الذى بذل فى التمرين سدى ...



    و في معلومة شفتها بموقع استشارات طبية

    http://www.islamweb.net/consult/inde...ails&id=265248

    في حالات التمارين الرياضية يجب مراعاة الاحتياج الزائد للماء فيشرب 2 - 3كوبا قبل ساعتين من الرياضة، وكوبا من الماء قبل البدء بالرياضة، ومن ثم كوبا كل 20 - 30 دقيقة أثناء الرياضة، وكوبا إلى كوبين بعد ساعتين من انتهاء الرياضة.

    و ســـــــــــــــــــــــو ري جدا جدا للاطالة
    هالكلام صحيح بالنسبة للناس المليانة أو الناصحة اللي بدها تضعف ،، لكن لو كان الانسان سليم من البدانة ،، فيشرب مي عادي ،، وانا بقصد يشرب بإعتدال مو اكتر من كاستين ،،
    تسلمي قمورة

  3. #33

    الصورة الرمزية soad80
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    5,519
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    127

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    تسلميلى يا قمريه المنتدى مواضيعكى اكثر من رائعة و مميزة
    بوركتى يا قمر المنتدى


  4. #34
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soad80 مشاهدة المشاركة
    تسلميلى يا قمريه المنتدى مواضيعكى اكثر من رائعة و مميزة
    بوركتى يا قمر المنتدى
    سعاد الموضوع للأخ MOSTAFA3D هو صاحب الفكرة
    بس ما قلتي النا بتلعبي رياضة

  5. #35

    الصورة الرمزية soad80
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    5,519
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    127

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....


    انا اسفة على هذا الخطأ و الله افتكرت ان قمر هى اللى حطت الموضوع العتاب على نظر
    معليش جداااااااااااا استاذ مصطفى على هذا الخطأ الغير مقصود
    عامة جزاك الله كل خير و يجعله الله فى موزاين حسناتك ان شاء الله

  6. #36



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اها ادونى فرصتى بقى

    سأنقطع فتره عن الانترنت الايام القادمه
    اتمنالكم التوفيق باذن الله
    لمشاهده دروس الفوتوشوب هنا
    http://vimeo.com/12822850
    لمشاهدة دروس السينما هنا
    ...http://vimeo.com/14299485
    بالتوفيق للجميع

    .................................................. .........
    اللهم اكفنى بحلالك عن حرامك واغنني بفضلك عن من سواك
    اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل
    والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال

    ....................
    اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
    ..............................
    ما أعظم أن تكون غائباً حاضر أفضل من ان تكون حاضراً غائب

    .................................................. ........


  7. #37
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    ههههههههههه لما دخلت الموضوع دلوقتي حسيت إني داخل موضوع تاني غير اللي عملته الصبح ...

    ماشاء الله الصبايا مولعين الموضوع ..إشي فيديوهات وصور ونصايح ... أنا كنت فاكر إن الرياضة رجالية أكتر منها نسائية .. لكن إظاهر عليا كنت فاهم غلط

    تسلمي عالفيديوهات أخت جنات .. وفي انتظار المزيد
    لإعطاء النصائح للغلابة اللي زيي من الرجال
    ( إقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه )

    إحفظ القرآن في سنة عالفيس بوك


  8. #38

    الصورة الرمزية soad80
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    5,519
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    127

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    سعاد الموضوع للأخ MOSTAFA3D هو صاحب الفكرة
    بس ما قلتي النا بتلعبي رياضة
    جزاك الله كل خير يا جنات على هذا التنبه و الله ما اخد لبالى من كثرة ورش المنتدى قلت ادخل المواضيع العامة اشارك لان من فترة ما دخلت بس يبدو انى اتحولت ههههههههه
    انا بصراحة مش بلعب رياضيه معينه و لكن بحب رياضيه الماشى و نفسى اتعلم رياضه الكاراتيه

  9. #39



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....











    استنانى يا درش راجعلك بالباقى

  10. #40
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soad80 مشاهدة المشاركة

    انا اسفة على هذا الخطأ و الله افتكرت ان قمر هى اللى حطت الموضوع العتاب على نظر
    معليش جداااااااااااا استاذ مصطفى على هذا الخطأ الغير مقصود
    عامة جزاك الله كل خير و يجعله الله فى موزاين حسناتك ان شاء الله
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soad80 مشاهدة المشاركة
    تسلميلى يا قمريه المنتدى مواضيعكى اكثر من رائعة و مميزة
    بوركتى يا قمر المنتدى
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    سعاد الموضوع للأخ MOSTAFA3D هو صاحب الفكرة
    بس ما قلتي النا بتلعبي رياضة

    هههههههههههههههههه

    ولا أسف ولا حاجة أخت سعاد .. موضوع بتاعي موضوع بتاعك موضوع بتاعنا كلنا ...

    الموضوع لصاحب الموضوع

  11. #41



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    هى دى التمارين الصح سيبك انت هو انا بطلت رياضه من شويه ههههههه






    راجعلك تانى استنانى فاصل ونواصل

  12. #42



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    ان شفتوه فى الحرب اقتلوه ههههههههههههههه الراجل داه بيمشى على الحيطه شكله هههههه










    راااااجعلكم تانى

  13. #43
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    هههههههههههههههههههه هوه لسه فيه باقي يابو مكرم

    الراجل ده مابيتعبش

  14. #44



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....











    كفاية كدا ههههههههههههه

  15. #45



    الصورة الرمزية أ/مصطفى مكرم
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الدولة
    مصر ام الدنيا
    العمر
    35
    المشاركات
    7,500
    Thanks
    0
    Thanked 18 Times in 9 Posts
    الصور
    20
    معدل تقييم المستوى
    198

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    الراجل داه بيفكرنى بشبابى ايام ما كان عندى 9 سنين
    عجزنا خلاص يا حج درش العشرينات بقى سن الشيخوخه دلوقتى ياله حسن الختام ههههههههههه


 

 
صفحة 3 من 18 الأولىالأولى 12345613 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مارايكم في هذا جنون ام رياضة
    بواسطة mustafamax في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 08 / 2013, 53 : 09 PM
  2. تعالا قولنا حكايتك
    بواسطة mohamedali2010 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 18 / 12 / 2010, 21 : 02 AM
  3. المشي رياضة
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 23 / 11 / 2008, 58 : 10 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 43 : 07 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO