Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
صفحة 4 من 18 الأولىالأولى 123456714 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 46 إلى 60 من 256

لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

هذا الموضوع : لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده ..... داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D ههههههههههه لما دخلت الموضوع دلوقتي حسيت إني داخل موضوع تاني غير اللي عملته الصبح ... ...

  1. #46
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة
    ههههههههههه لما دخلت الموضوع دلوقتي حسيت إني داخل موضوع تاني غير اللي عملته الصبح ...

    ماشاء الله الصبايا مولعين الموضوع ..إشي فيديوهات وصور ونصايح ... أنا كنت فاكر إن الرياضة رجالية أكتر منها نسائية .. لكن إظاهر عليا كنت فاهم غلط

    تسلمي عالفيديوهات أخت جنات .. وفي انتظار المزيد
    لإعطاء النصائح للغلابة اللي زيي من الرجال
    شوف المشكلة الرئيسية في كل الشباب انهم بلعبوا رياضية مشان يصير شكلهم رياضي وعضلات ،،
    يعني بروحو النادي وبياخذوا فيتامينات معينة ومنهم بياخذ ابر معينة حتى يوصل لشكل الرياضي ،،
    لكن فعليا وزي ما شفتوا بالفيدو اللي قبل ،، انه رجل عمره 65 سنة سبق شب 35 سنة شكله رياضي ،، ( فقط عضلات شكل ) ،،
    يعني لازم يتم التركيز على رياضة الجهد والتحمل وليس رفع الأثقال ،، بس رفع الأثقال لإعطاء المظهر لا غير ،،

    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


  2. #47
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    شيخوخة صباحه فل ..... قوم نجري شوية وبلاش الحركات دي ... دي الحركة بركة
    ( إقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه )

    إحفظ القرآن في سنة عالفيس بوك


  3. #48
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    بالفعل أخت جنات كل الموجود دلوقتي نفخ بس ... ومنظرة عالفاضي

  4. #49
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    حاولت انزل أمارس رياضة الجري ولكن باءت محاوتي بالفشل نتيجة لأن جو الكويت قلب تراب . والجري مع التراب يضر بالرئتين والجهاز التنفسي... فقررت التوجه إلى فرع الجمعية وشراء سفن وسنيكرز ومارس ..

    شكراً

  5. #50
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة
    حاولت انزل أمارس رياضة الجري ولكن باءت محاوتي بالفشل نتيجة لأن جو الكويت قلب تراب . والجري مع التراب يضر بالرئتين والجهاز التنفسي... فقررت التوجه إلى فرع الجمعية وشراء سفن وسنيكرز ومارس ..

    شكراً

    ههههههههههههه ،، هو الحق على التراب مو عليك ولا انت نيتك كانت سليمة

  6. #51
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    ههههههههههههه ،، هو الحق على التراب مو عليك ولا انت نيتك كانت سليمة
    والله أنا أصلا كنت مكسل لأني مكسر عالآخر من جري امبارح فقلت بالمرة مادام تراب .. اريح انهاردة من الرياضة ... بس إحتمال أعمل كام عدة ضغط على بطن عالسريع دلوقتيكنوع من إرضاء النفس والشعور بالعزة والكرامة

  7. #52
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة
    والله أنا أصلا كنت مكسل لأني مكسر عالآخر من جري امبارح فقلت بالمرة مادام تراب .. اريح انهاردة من الرياضة ... بس إحتمال أعمل كام عدة ضغط على بطن عالسريع دلوقتيكنوع من إرضاء النفس والشعور بالعزة والكرامة
    انت لسه اول يوم فاتح الموضوع ،، ورحت مخربها
    لا والله شجعت باقي الأعضاء

  8. #53
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    انت لسه اول يوم فاتح الموضوع ،، ورحت مخربها
    لا والله شجعت باقي الأعضاء

    هههههههههههه إذا كنت انا عايز اللي يشجعني

    وبعدين اديكي إنتي ماشاء الله رياضية قديمة ... هلى يجوز ممارسة الرياضة وانت مكسر ؟؟؟

  9. #54
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    أه صحيح سؤال فني ،،
    شو أحسن وقت للعب الرياضة ؟؟؟
    أنا بفضل العصر ،،
    هل فائدة الجسم أفضل في الصباح ولا عادي بأي وقت ،، على حسب علمكم

  10. #55
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة

    هههههههههههه إذا كنت انا عايز اللي يشجعني

    وبعدين اديكي إنتي ماشاء الله رياضية قديمة ... هلى يجوز ممارسة الرياضة وانت مكسر ؟؟؟
    ههههه ازا جديد بلشت تلعب رياضة لازم تبلش بوقت قليل وبعدين تزيد ، والا رح تضرك عكسي
    أنا مرة جبرت صاحبة اللي كانت مليانة شوي ،، جبرتها تمشي سريع معي ،، ومشينا بجوز ساعةكاملة ،، اخر المشوار ودييتها المستشفى ههههههههه ،، صار معها تمزق في بعض الأربطة في الأقدام ،، مشان رجليها ما تحملت المشي السريع مع الوزن الزائد الها ،،

    فالصح بلش شوي شوي وبشكل تدريجي ،، لا تخلي حالك تلعب ساعة كاملة مرة وحدة ،،
    خليك تدريجي ولكن استمر كل يوم تلعب ولا توقف ولا يوم ،،يعني اول يوم 10 دقائق لمدة اسبوع ، الاسبوع التاني 20 دقيقة وهيك لتوصل للي بدك اياه ،،
    وازا العبت تدريجي ما رح تحس انك مكسر ،،
    بتعرف اني ازا ما بلعب رياضة بحس حالي مكسرة

  11. #56
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    أه صحيح سؤال فني ،،
    شو أحسن وقت للعب الرياضة ؟؟؟
    أنا بفضل العصر ،،
    هل فائدة الجسم أفضل في الصباح ولا عادي بأي وقت ،، على حسب علمكم

    من رأيي الصبح بدري خالص بعد صلاة الفجر مباشرة ... أو بالليل قبل النوم عالساعة عشرة ...
    أولا لأن الجو بيبقى أفضل في هذه الأوقات ثانيا ..بعيدا عن مواعيد الوجبات حتى لا يضر المعدة أو كما وضحتي سابقا

  12. #57
    الصورة الرمزية mahmoud-saad
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    2,782
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    71

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    موضوع كتير حلو ومفيد
    انا وللاسف كنت زمان لمدة سنين بمشي من 3 الي 6 ساعات يوميا وكنت يوميا امارس حوالي ساعه تمارين سويدي وعلي الاقل بعمل ما بين 160 الي 200 ضغط بمختلف اوضاعه طبعا مش دفعه واحده
    دلوقتي مع الانشغال والشيخوخه زي ما قال اخي مصطفي بقيت لو مشيت نص ساعة وعملت 20 او 30 ضغط ببقي انجزت
    بس انا بحاول بقالي فتره اني انظم وقتي وارجع واستمر علي الرياضه اليوميه مرة اخري وهاقوم اعمل شوية ضغط وارجع
    1 .2 . 3 . 4 . 5 ... 6 .... 7 ....... 8 ........... 9 .................. يا رب اكمل العشرة
    ههههههههههههههههههههه
    قال تعالى
    (( أَلَمْ يَأْنِ لِلَّذِينَ آمَنُوا أَن تَخْشَعَ قُلُوبُهُمْ لِذِكْرِ اللَّهِ ))الحديد

  13. #58
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    الحمد لله 20 عدة بطن عالسريع + 5 دقايق مشي + مشاهدة ماتش الأهلي والزمالك 3-3

  14. #59

    الصورة الرمزية م/محمد المعداوى
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مدينة الخبر - المنطقه الشرقيه
    المشاركات
    3,923
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    105

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة
    مشاهدة ماتش الأهلي والزمالك 3-3

    ههههههههههههههههههههههههه هههههه
    طيب ده انا كل يوم اقل حاجه بلعبلى خمس ماتشات كوره بلاى ستيشن
    مش بتفرج بقى زيك لأ انا بلعبها كمان
    ده انا كده ابقى رياضى جامد بقى

  15. #60
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م/محمد المعداوى مشاهدة المشاركة
    ههههههههههههههههههههههههه هههههه
    طيب ده انا كل يوم اقل حاجه بلعبلى خمس ماتشات كوره بلاى ستيشن
    مش بتفرج بقى زيك لأ انا بلعبها كمان
    ده انا كده ابقى رياضى جامد بقى

    قشطة ياهندسة بصرة ..... طيب هو انا باتفرج بس ... أنا من مدمني وينينج إليفين
    مسيري ألاعبك في يوم وأظبطك ... وتعتبر رياضة بردوا ..بس من منازلهم


 

 
صفحة 4 من 18 الأولىالأولى 123456714 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مارايكم في هذا جنون ام رياضة
    بواسطة mustafamax في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 08 / 2013, 53 : 09 PM
  2. تعالا قولنا حكايتك
    بواسطة mohamedali2010 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 18 / 12 / 2010, 21 : 02 AM
  3. المشي رياضة
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 23 / 11 / 2008, 58 : 10 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 44 : 07 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO