Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
صفحة 6 من 18 الأولىالأولى ... 345678916 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 76 إلى 90 من 256

لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

هذا الموضوع : لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده ..... داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : مشي فقط لمدة 40 دقيقة...

  1. #76
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    مشي فقط لمدة 40 دقيقة

    في حياتنا مواقف .. تأتي دون ان نفهم كيف حدثت .. تؤثر بنا واحيانا تغير مجرى حياتنا ...وتنتهي وتختفي
    دون ان نفهم كيف انتهت ومن كان وراءها


  2. #77
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    مشي فقط لمدة 40 دقيقة
    ماشاء الله أخت جنات ...ربنا يعطيك العافية ...
    ( إقرأوا القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه )

    إحفظ القرآن في سنة عالفيس بوك


  3. #78
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    Smile رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    عودة للعدو مرة أخرى ...وإطلاق السيقان للريح ...

    جري 33 دقيقة و16 ثانية مع فتح إسبرينت خفيف في آخر لفه..
    مشي خفيف لمدة عشر دقائق ..
    بطن عالمايل 20 مرة ..
    عقلة 3 مرات ..
    بعض التمارين السويدي الخفيفة ..

    الشدة ياشباب عايزين نشجع بعضنا ... أفضل عضو رياضي حتى الآن الأخت جنات

  4. #79
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MOSTAFA3D مشاهدة المشاركة
    عودة للعدو مرة أخرى ...وإطلاق السيقان للريح ...

    جري 33 دقيقة و16 ثانية مع فتح إسبرينت خفيف في آخر لفه..
    مشي خفيف لمدة عشر دقائق ..
    بطن عالمايل 20 مرة ..
    عقلة 3 مرات ..
    بعض التمارين السويدي الخفيفة ..

    الشدة ياشباب عايزين نشجع بعضنا ... أفضل عضو رياضي حتى الآن الأخت جنات
    كلهم 40 دقيقة مشي اليوم بس ،، وكانت تسلاية
    بس انت ماشالله اليوم مو مخلي شي غير لاعبه
    إستمر إستمر ،،

  5. #80
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    Thumbs up رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    كلهم 40 دقيقة مشي اليوم بس ،، وكانت تسلاية
    بس انت ماشالله اليوم مو مخلي شي غير لاعبه
    إستمر إستمر ،،
    حلوة أوي التشجيعة دي ياخت جنات... على فكرة من ساعة ماجيت الكويت لم أداوم على الرياضة مثل هذه الأيام والبركة في تشجيعكم والله

    وبالنسبة لل 40 دقيقة في مثل بيقولك قليل متصل خير من كثير منقطع ..

    ومادام تسلية يبقى لسه فيه أجمد ..

    واخواننا الجرافيكيين النايمين في العسل .. بكرة بعد ما يبقلظوا ويكرشوا هيعرفوا إن الله حق ولكن ساعتها هيبقى الوقت متأخر أو كما قال الأمريكان its too late
    وكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم ..
    "المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف"
    هذا وبالله التوفيق والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ...

    نلتقي غدا مع تمارين جديدة إن شاء الله

  6. #81
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    ممم اليوم عوضت امبارح ،،

    30 دقيقة مشي سريع لما نفسي انقطع ،،،
    25 دقيقة تمارين لياقة مختلفة ،،
    5 دقيقة نط الحبل

  7. #82

    الصورة الرمزية م/محمد المعداوى
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مدينة الخبر - المنطقه الشرقيه
    المشاركات
    3,923
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    105

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    ممم اليوم عوضت امبارح ،،

    30 دقيقة مشي سريع لما نفسي انقطع ،،،
    25 دقيقة تمارين لياقة مختلفة ،،
    5 دقيقة نط الحبل

    بسسسسسسسسسسسسسسس
    هما دول اللى ربنا قدرك عليهم

  8. #83
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م/محمد المعداوى مشاهدة المشاركة
    بسسسسسسسسسسسسسسس
    هما دول اللى ربنا قدرك عليهم
    ليه بس الغيرة ،، روح إلعب نصهم بس ههههههه

  9. #84

    الصورة الرمزية م/محمد المعداوى
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مدينة الخبر - المنطقه الشرقيه
    المشاركات
    3,923
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    105

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    ليه بس الغيرة ،، روح إلعب نصهم بس ههههههه

    لا لا لا لالالالالالالالا لالالالالالالا
    دى مش غيره خاااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااالص

    ده انا حتى النهارده والله العظيم لعبت كوره لما طلع عينى

  10. #85
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م/محمد المعداوى مشاهدة المشاركة

    لا لا لا لالالالالالالالا لالالالالالالا
    دى مش غيره خاااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااالص

    ده انا حتى النهارده والله العظيم لعبت كوره لما طلع عينى
    وكم هدف جبت ،، ولا كنت على الاحتياط

  11. #86

    الصورة الرمزية م/محمد المعداوى
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مدينة الخبر - المنطقه الشرقيه
    المشاركات
    3,923
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    105

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    الأحتياط انا بتاع كده برده
    انا كنت المدرب واللاعيبه والأحتياط كمان

    ما هو اصل انا كنت بلعب على الكمبيوتر



  12. #87
    الصورة الرمزية janat
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    المشاركات
    3,333
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    83

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة م/محمد المعداوى مشاهدة المشاركة
    الأحتياط انا بتاع كده برده
    انا كنت المدرب واللاعيبه والأحتياط كمان

    ما هو اصل انا كنت بلعب على الكمبيوتر


    ممنوع تدخل الموضوع لإسبوع ،،،ممنوع دخول الناس المستهترة هون
    ولا أبعتلك عفروتو

  13. #88

    الصورة الرمزية م/محمد المعداوى
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مدينة الخبر - المنطقه الشرقيه
    المشاركات
    3,923
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    105

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    ممنوع تدخل الموضوع لإسبوع ،،،ممنوع دخول الناس المستهترة هون
    ولا أبعتلك عفروتو
    حاضر أسبوعين كمان
    بس بلاش عفاريتك بدال ما تلبس فى جهازى

  14. #89
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة janat مشاهدة المشاركة
    ممم اليوم عوضت امبارح ،،

    30 دقيقة مشي سريع لما نفسي انقطع ،،،
    25 دقيقة تمارين لياقة مختلفة ،،
    5 دقيقة نط الحبل

    أنا قول ت من مان إنك أنشط عضو رياضي ... ماشاء الله ... ربنا يعطيك الصحة ..أخت جنات

  15. #90
    الصورة الرمزية MOSTAFA3D
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    مصراوي في الكويت
    العمر
    31
    المشاركات
    3,630
    Thanks
    2
    Thanked 1 Time in 1 Post
    الصور
    4
    معدل تقييم المستوى
    101

    رد: لعبت رياضة انهاردة ؟؟؟ إيه قولنا كده .....

    20 مرة ضغط مستوي ..
    20 مرة بطن ..

    بس خلاص يوم لك ويوم عليك


 

 
صفحة 6 من 18 الأولىالأولى ... 345678916 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. مارايكم في هذا جنون ام رياضة
    بواسطة mustafamax في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 22 / 08 / 2013, 53 : 09 PM
  2. تعالا قولنا حكايتك
    بواسطة mohamedali2010 في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 18 / 12 / 2010, 21 : 02 AM
  3. المشي رياضة
    بواسطة MOSTAFA3D في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 23 / 11 / 2008, 58 : 10 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 10 : 11 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO