Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 8 من 8

الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

هذا الموضوع : الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !! داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا ! ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــ 1- الإكثار من شرب السوائل حتى ...

  1. #1
    الصورة الرمزية الغد الأحلى
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    بين همس القوافي
    المشاركات
    1,614
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    43

    Post الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
    ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــ




    1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.




    2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.






    3- لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور
    (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)







    4- إجلس بوضعية لا تجهد العين
    (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).







    5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة
    أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة

    أو الصاخبة.





    6-يساعد الغمزعدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.





    7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.







    8- عدم التحديق لفترة طويلة دون
    تغميض

    (يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).





    9- تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.






    في الختام أقول لك:


    العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينك


    بالعناية فإعطهما الحق في الراحة ...

    اللهم حققْ حُلماً باآت يكبر ُبداخِلي يوماً بَعدَ يومْ ღ


  2. #2

    الصورة الرمزية محمود علاء
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    1,360
    Thanks
    9
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    64

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    جزاك الله كل خير أختي الكريمة على النصائح الطيبة

  3. #3
    الصورة الرمزية صالح رواسي
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الدولة
    الأردن
    المشاركات
    2,168
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    74

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    جزاك الله خيرا .

  4. #4
    الصورة الرمزية mohamedali2010
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الدولة
    أفتخر بمصريتي وعروبتي
    العمر
    30
    المشاركات
    3,243
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    17
    معدل تقييم المستوى
    82

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    جزاك الله خيراً ووفقك لما يحبه ويرضاه أخي الكريم
    أيمن مختار
    ::: الفقير إلى الله :::
    سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم

    اللهم لك الحمد حتي ترضي ولك الحمد إذا رضيت
    ولك الحمد بعد الرضي ولك الحمد علي كل حال
    لك الحمد كالذي نقول وخيرا مما نقول

    http://img63.imageshack.us/img63/9902/palestine2nv3.jpg




  5. #5
    مصمم مجتهد

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    المشاركات
    614
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    24

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    جزاكي الله كل خير على هذه المعلومات المفيده

    برامجي جرافيك
    http://bramge1.blogspot.com/

  6. #6
    الصورة الرمزية الغد الأحلى
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    بين همس القوافي
    المشاركات
    1,614
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    43

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود علاء مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير أختي الكريمة على النصائح الطيبة
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rauasee مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيرا .
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamedali2010 مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيراً ووفقك لما يحبه ويرضاه أخي الكريم
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alshrgbe مشاهدة المشاركة
    جزاكي الله كل خير على هذه المعلومات المفيده


    وجزاااااااااااكم أكثر وأكثر اخوتي الكرام ...
    أشكركم لمروركم الطيب

  7. #7

    الصورة الرمزية قمر
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    المشاركات
    4,763
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    119

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    موضوع مفيد جدا dodom

    الله يعطيكي الف عافية و تسلم ايدك و الف شكر بجد لنشاطك دايما
    التعديل الأخير تم بواسطة قمر ; 14 / 05 / 2010 الساعة 51 : 11 AM

  8. #8
    الصورة الرمزية الغد الأحلى
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الدولة
    بين همس القوافي
    المشاركات
    1,614
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    43

    رد: الى من يجلس امام الكمبيوتر طويلا !!

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قمر مشاهدة المشاركة
    موضوع مفيد جدا dodom

    الله يعطيكي الف عافية و تسلم ايدك و الف شكر بجد لنشاطك دايما

    الله يسلمك يا رب يا احلى قمر


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تصميمى لمطعم بومودورو ( فى مصر الجديده امام الرقابه الاداريه )
    بواسطة Martin Returned في المنتدى الفوتوشوب | Adobe PhotoShop
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08 / 10 / 2011, 04 : 09 PM
  2. معلومات عن الكمبيوتر
    بواسطة waleed_ali في المنتدى البرامج والتقنية | Programs & Software
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 02 / 08 / 2011, 11 : 10 AM
  3. قم من امام جهازك وتوقف عن تصفح منتداك المفضل حالا.........
    بواسطة ام البنين في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 20 / 02 / 2011, 08 : 06 PM
  4. امريكي يموت امام الكعبه قصه حقيقية
    بواسطة ostade1 في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 20 / 08 / 2010, 11 : 02 AM
  5. الحيرة امام اصدارات الماكس المتعددة
    بواسطة sabryalo في المنتدى Autodesk 3D Studio Max
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 14 / 05 / 2009, 52 : 04 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 50 : 05 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO