Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 2 من 2

طريقة للتخلص من الارق نهائيا باذن الله تعالى

هذا الموضوع : طريقة للتخلص من الارق نهائيا باذن الله تعالى داخل القسم الإسلامي والدينيالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : عندك مشكلة فى النوم ؟؟؟ بتعانى من الارق؟؟؟ كتييير بتحاول انك تنام و مفيش فايدة .. بتتعب طول اليوم و ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Cool طريقة للتخلص من الارق نهائيا باذن الله تعالى





    عندك مشكلة فى النوم ؟؟؟ بتعانى من الارق؟؟؟ كتييير بتحاول انك تنام و مفيش فايدة .. بتتعب طول اليوم و نفسك تريح بالليل و مبتعرفش؟؟؟؟

    لو تعبت من الارق و تعبت من الاقراص المنومة و نفسك تعالج الارق من غير متروح لدكتور نفسانى

    معانا حتنسى القلق و حتنام براحتك

    علماء البرمجة اللغوية العصبية وجدوا حل لمشكلة الارق , و هو انك قبل متنام تردد العبارات دى بعد متاخذ نفس عميق و تطلعه بهدوء و ببطء حتى تسترخى :

    1- "اصابع قدماى مستريحة ,رئتاى مستريحتان ,يداى و زراعى مسترحتين,رقبتى مستريحة ,عقلى مستريح,عيناى مستريحتان,جسدى مستريح"

    2- "انا اسامح كل الناس ,و اتمنى لهم الصحة و السلام و السعادة"

    3- "انا هادئ و فى امن وسلام"

    4- "ان الهدوء يهدئ كل كيانى و انام و كل نوايا طيبة و سليمة"

    5- "انى انام بسلام و استيقظ بسعادة و حب"

    و العلاج ده قلنا عليه الدين الاسلامى و امرنا بيه من قبل الاف السنين, الدين الاسلامى امرنا بالتسامح و عدم البغضاء و المحبة و التفاؤل و حب الخير لكل الناس.

    فكان عمر بن الخطاب "رضى الله عنه يحاسب نفسه قبل النوم"

    يعنى العلاج إللى بيقول عليه الغرب ما هو إلا تطبيق لمفاهيم الدين الاسلامى إللى بتجلب الهدوء و السكينة و الراحة النفسية.

    و هو اننا قبل منام نراجع نفسنا و نراجع إللى حصل خلال اليوم و نشوف لو ظلمنا حد او مزعلين حد نرجع الحقوق لصحابها و نصالح إللى زعلان مننا علشان ننام و بالنا مرتاح و عقلنا الباطن مبيفكرش فى حاجة خالص

    و بكده حنام بسهولة و ببال مرتاح.

    و فيه كمان بعض التجارب إللى حتساعدك ان شاء الله على النوم بإذن الله تعالى :


    1- لما تدخل السرير حاول تمنع اى افكار ممكن تطير النوم من عينيك, و لو فكرت فى افكار و سرحت معاها , حاول تقوم من سريرك و تعمل اى حركة بسيطة "زى مثلا تروح تشرب" و ترجع تانى تستعد للنوم كانك اول مرة رايح تنام بالليل و تنام علطول المرة دى و متفكرش فى اى حاجة خالص.

    2- متحولش تنام قبل ميعادك , علشان عقلك الباطن بيكون متعود على ميعاد معين للنوم كل يوم.

    3- اتعب و اعمل طول اليوم علشان تنام علطول بالليل من الاجهاد

    4- متنمش وقت المغرب , علشان ده حيسهرك كتير و حيجيبلك ارق , و الرسول "صلى الله عليه و سلم" نصحنا بنوم القيلولة. وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم.

    5- الاكثار من شرب المنبهات قبل النوم زى الشاى و القهوة و النسكافيه

    6- النوم فى مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء.

    روى الترمذي عن بريدة قال : اشتكى خالد , فقال : يا رسول الله ما أنام الليل من الأرق .

    فقال : (( إذا أويت إلى فراشك , فقل : اللهم رب السموات السبع وما أظللن , ورب الأرضين السبع وما أقللن , ورب الشياطين وما أضللن , كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط عليٌ أحد , منهم , أو يبغي عليٌ أحد , عز جارك , وجل ثناؤك , ولا إله غيرك )) . أخرجه الترمذي .... حديث ضعيف

    دعاء االفزع عند النوم

    عن عبد الله بن عمرو رضى الله عنهما أن رسول الله صلى الله علية وسلم قال (اذا فزع احدكم فى النوم فليقل : أعوذ بكلمات الله التامه من غضبه وعقابة وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون ) , فانها لن تضره , وكان عبد الله بن عمرو رضى الهه عنهما يعلمها من بلغ من ولده , ومن لم يبلغ منهم كتبها فى صك ثم علقها فى عنقه , رواه ابو داود والترمذى....

    في كتاب ابن السني عن زيد بن ثابت رضي الله عنه قال :

    ( شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقا أصابني ، فقال : " قل : اللهم غارت النجوم ، وهدأت العيون ، وأنت حي قيوم لا تأخذك سنة ولا نوم ، يا حي يا قيوم أهدئ ليلي ، وأنم عيني ، فقلتها ، فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجد ) حديث ضعيف

    و الادعية دى حتمنع الارق و الكوابيس كمان ان شاء الله

    مع قراءة او سماع بعض من ايات القران الكريم بخشوع إللى تساعد على الطمأنينة و السكون و اذكار النوم


    نصيحة اخيرة اسمحلى اقدمهالك : "لما نتمسك بسنة نبينا سنسعد و سيرضى ربنا علينا"



  2. #2

    الصورة الرمزية محمود علاء
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    المشاركات
    1,360
    Thanks
    9
    Thanked 3 Times in 2 Posts
    معدل تقييم المستوى
    64

    رد: طريقة للتخلص من الارق نهائيا باذن الله تعالى

    نصيحة اخيرة اسمحلى اقدمهالك : "لما نتمسك بسنة نبينا سنسعد و سيرضى ربنا علينا"

    جزاك الله كل خير أخي هيثم على الموضوع الشيق


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. عمل بسيط جدا و يكسبك حسنات كثيرة باذن الله
    بواسطة little Mermaid في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 14 / 07 / 2012, 09 : 12 AM
  2. مشروع موفنبيك ديرة دبى كامل باذن الله
    بواسطة omdadobai في المنتدى Autodesk AutoCad
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04 / 10 / 2011, 00 : 02 PM
  3. 40سبب يعينك على التخلص من ذنوبك باذن الله::
    بواسطة الفنان العاشق في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 13 / 07 / 2011, 26 : 02 AM
  4. ادخل هنا و ستجد باذن الله ما يسرك
    بواسطة kilwa في المنتدى الدورات والدروس التعليمية | 3dsMax Tutorials & Tips
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 24 / 08 / 2009, 17 : 11 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 58 : 11 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO