Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 3 من 3

الراحة النفسية

هذا الموضوع : الراحة النفسية داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : الراحة النفسية هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة ...

  1. #1
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    2,316
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    64

    الراحة النفسية

    الراحة النفسية



    هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته
    لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاء :-



    1 . راجع علاقتك بربك ..

    حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال)
    ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم


    وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل




    2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك

    .. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك
    الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل الخ أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً



    3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..

    لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك واصنع لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة
    لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك ... دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح
    العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً
    لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط


    4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل

    .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً


    5. تجنب المشكلات

    .. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماًما


    6. تعلم إدارة انفعالاتك ..

    وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ... الحياة مليئة بالمصاعب
    فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق


    7 . تعلم أن لا تغضب ..

    وفكرملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)



    8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..

    وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً
    لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها و أنها جزءٌ منه





    9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء

    .. فهناك تكون الحلول
    وهناك يكون الأجر إن شاء الله


    10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..

    ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت
    سدد و قارب و اعقلها و توكل


    ممــــــــــا راق لي بتصرف يسير

    اللَّهُمَّ اجْعَلْ عَمَلَنَا كُلَّهُ خَالِصَاً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ
    وصلي اللهم وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي أله وأصحابة وأتباعة بإحسان الي يوم الدين
    والحمد لله رب العالمين.


    هديتكم



    تذكرة


    أغلقت الباب !! لا أحد يراك ؟؟






    نسأل الله تعالى أن يرزقنا واياكم الإخلاص في القول والعمل

  2. #2


    الصورة الرمزية ام اياد
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصرية في الامارات
    المشاركات
    7,307
    Thanks
    0
    Thanked 3 Times in 3 Posts
    معدل تقييم المستوى
    179

    رد: الراحة النفسية

    بارك الله فيك اخي الكريم موضوع جاء في وقته والله وفعلا ومنين نشتري راحة البال هي بايدنا بس صعب علينا ننولها . اللهم اصلح لنا شأننا كله .

  3. #3
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الدولة
    egypt
    المشاركات
    2,316
    Thanks
    0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    معدل تقييم المستوى
    64

    رد: الراحة النفسية

    جزاني واياك
    تقبل الله منا ومنكم


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. تأثير الأشكال الهندسية على الحالة النفسية للإنسان
    بواسطة heba gaad في المنتدى الرسم اليدوي والخط العربي والزخرفة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08 / 11 / 2010, 08 : 03 PM
  2. فراش الراحة
    بواسطة عم شنبو في المنتدى عرض ونقد الأعمال | Exhibition & Criticism Designs
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06 / 12 / 2009, 08 : 11 PM
  3. ..:: لمن يريد الراحة النفسية ::..
    بواسطة قمر في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16 / 09 / 2009, 44 : 10 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 31 : 08 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO