Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 8 من 8

مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

هذا الموضوع : مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Smile مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي








    الماء: الماء ضروري للهضم، لإزالة (ومنع الإمساك)، ولتنظيم درجة حرارة الجسم عن طريق العرق. يبقي الماء جلدك طرياً ويساعد على التخفيف من شدة شهيتك.

    الماء الفوار: أي فوران صغير في الماء الغازي يمكن أن يرضي اشتهاءك لمذاق حلو، ولأنه لا يحتوي على محليات صناعية أو مكونات إضافية فهو أفضل من الصودا قليلة السكر.

    عصير الفاكهة الطازج: يزود العصير الجسم بفائدة إضافية عظيمة. وينصح بتناول العصائر الطازجة فوراً لفائدتها.

    عصير الفاكهة المعلب: إذا كنت تراقبين السعرات الحرارية، استبدالي علبة العصير العادية التي قد تحتوي على 100 سعر بعصير غير محلى، كما يمكنك تناول عصير الفواكه المعزز بالكالسيوم أو إضافة قليل من العصير الطازج إلى الماء الفوار للحصول على طعم جديد وجيد.

    الحليب: شراب مهم جداً خصوصاً للنساء، وينصح بتناول كوبين من الحليب قليل الدسم والمعزز بالكالسيوم.

    عصير البندورة: يحتوي عصير الطماطم ( أو العصير النباتي) على سعرات حرارية اقل مقَارنة مع عصير الفاكهة. كما أن عصير الطماطم يعتبر مصدراً عظيماً للايكوبين، مانع تأكسد فعّال يحمي من المرض.

    الشاي: ونعني هنا الشاي الساخن أو البارد، وخصوصاً الشاي الأسود والأخضر، ويحتوي الشاي على الفلانويد، مانع التأكسد الذي يجعل خلايا الدم أقل عرضة للتخثر. بدلاً من الكريما المبيضة استعملي حليباً خالياً من الدسم والسكر الصناعي.

    شاي الأعشاب: يمنح كوب من الزهور والأعشاب والثمار والتوابل شعوراً بالراحة بالإضافة إلى علاج الم المعدة والأمعاء. وهو خال من الكافيين.

    القهوة: مصدر جيد لمانعات التأكسد، سواء العادية أو المنزوع الكافيين. ولكن حددي مقدار القهوة بكوبين يومياً. لا تضيفي مبيض القهوة الدسم، استعملي الحليب الخالي من الدسم والسكر الصناعي.

    الصودا قليلة السكر: تحتوي على تشكيلة من المحليات الصناعية كما تحتوي على مكونات صناعية أخرى مثل الفسفور، ولكن احذري فتناول كمية عالية من الفسفور دون تناول ما يعادلها من الكالسيوم يمكن أن يسبب هشاشة العظام.


  2. #2


    الصورة الرمزية 4MAX
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فى القلب
    العمر
    29
    المشاركات
    19,932
    Thanks
    983
    Thanked 241 Times in 199 Posts
    الصور
    6
    معدل تقييم المستوى
    462

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    بارك الله فيك اخى هيثم
    ان لله عبادا اختصهم لقضاء حوائج الناس
    حببهم للخير وحبب الخير لهم
    اولئك هم الامنون من عذاب الله يوم القيامه
    =====

    بروا آبائكم يبروكم أبنائكم




    ĎΞs!GŖ

    مركز طريق الجرافيك التعليمي

  3. #3
    الصورة الرمزية زهور
    احباب طريق الجرافيك

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    DIGITAL WORLD
    المشاركات
    1,593
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    42

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    شكرا للمعلومات اخي الكريم
    كل التوفيق لك

  4. #4
    الصورة الرمزية Ayah
    مصمم مجتهد

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    العمر
    24
    المشاركات
    1,134
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    38

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    جزاك الله خيرااا

    http://up.cgway.net/out.php/i11315_11.jpg

    رضيت بــالله رباً
    وبــالإسلام دينا
    وبــمحمدٍ صلى الله عليه وسلم
    *******


  5. #5

    الصورة الرمزية fass
    طالب بالمركز التعليمي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    الدولة
    فلسطين
    العمر
    25
    المشاركات
    1,288
    Thanks
    0
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    0

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    شكرا اخي الكريم
    اتَّقُوا دَعْوَةَ الْمَظْلُومِ وَإِنْ كَانَ كَافِرًا فَإِنَّهُ لَيْسَ دُونَهَا حِجَابٌ

  6. #6

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 4MAX مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اخى هيثم
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور مشاهدة المشاركة
    شكرا للمعلومات اخي الكريم
    كل التوفيق لك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ayah مشاهدة المشاركة
    جزاك الله خيرااا
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fass مشاهدة المشاركة
    شكرا اخي الكريم

    تشرفت بمروركم العطر إخوانى الكرام

    وتمنياتى لكم بمزيد من المعرفه

  7. #7

    الصورة الرمزية النجمةالذهبية
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    بلاد الرافدين
    العمر
    24
    المشاركات
    2,447
    Thanks
    194
    Thanked 37 Times in 32 Posts
    معدل تقييم المستوى
    73

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الله يجزيك خير ويبارك فيك استاذنا الكريم
    اسأل الله لك التوفيق والسداد
    قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ((اتق الله حيثما كنت. وأتبع السيئة الحسنة تمحها، وخالق الناس بخلق حسن))(رواه الترمذي)




    تفنى اللذاذة ممن نال صفوتها === من الحرام ويبقى الإثم والعار
    تبقى عواقب سوء في مغبتها === لا خير في لذة من بعدها النار


    ______
    اخــوكم في الله
    هشام

  8. #8

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: مجموعة مشروبات ضرورية لجسم جميل وصحي

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمةالذهبية مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    الله يجزيك خير ويبارك فيك استاذنا الكريم
    اسأل الله لك التوفيق والسداد
    جزاك الله خيرا أخى النجمة الذهبيه
    واسعدنى مروركم كثيرا


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. مساعدة ضرورية
    بواسطة kishooo في المنتدى قسم للمبتدئين في الماكس | 3DsMax For Beginners
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 04 / 11 / 2012, 12 : 08 PM
  2. مساعدة ضرورية
    بواسطة xam321 في المنتدى المونتاج وتحرير الفيديو | Video Editing
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 05 / 02 / 2012, 50 : 11 AM
  3. مساعدة ضرورية جدا جدا جدا
    بواسطة janoubi في المنتدى Autodesk AutoCad
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 15 / 05 / 2010, 19 : 10 AM
  4. درس تكرار لجسم علي اخر باستخدام امر ....Scatter.........
    بواسطة أ.مصطفي عزازي في المنتدى الدورات والدروس التعليمية | 3dsMax Tutorials & Tips
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 15 / 08 / 2009, 08 : 04 PM
  5. درس ...محاكاة عمل انفجار لجسم ..
    بواسطة أ.مصطفي عزازي في المنتدى الدورات والدروس التعليمية | 3dsMax Tutorials & Tips
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 15 / 08 / 2009, 58 : 03 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 48 : 12 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO