Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 7 من 7

موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

هذا الموضوع : موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : الموز أو الطلح المنضود كما ذكره القرآن فاكهة محببة للكثيرين يمنحنا النشاط والصحة لأحتوائه على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم







    الموز أو الطلح المنضود كما ذكره القرآن فاكهة محببة للكثيرين يمنحنا النشاط والصحة لأحتوائه على ثلاثة سكريات طبيعية – سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف فيمنحنا دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة عند تناوله. فالموز غذاء كامل متكامل، وعند مقارنته بالتفاح، فالموز يحتوي على 4 مرات أكثر بروتين، ومرتان أكثر كربوهيدرات، و3 مرات أكثر فسفور، وخمس مرات أكثر فيتامين أ وحديد، ومرتان أكثر فيتامينات، ومعادن، كما أنه غني بالبوتاسيوم.



    لذلك فقد حان الوقت لاستبدال المثل القائل: تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب، إلى موزتان كل اليوم لصحة تدوم وتدوم. فالطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب ان نحرص علي تناوله بستمرار. وقد أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. كما ثبتت فاعليته في مقاومة عدد كبير من الأمراض نذكر منها:

    1- الكآبة وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

    2- فقر الدم يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم و يساعد على علاج فقر الدم.

    3- ضغط الدمّ هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

    4- تحفيز قدرة الدماغ في دراسة شملت 200 طالب، تم إعطائهم الموز في وجبة الإفطار، والفسحة، والغداء، لتحفيز قدرة الدماغ, حيث أثبتت الدراسة بأن الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، تقوم بتحفيز القدرة الدماغية عند الطلاب للتعلم أكثر.

    5- الإمساك يحتوي الموز على مستوى عالي من الألياف، لذلك فأن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.

    6- الحموضة المعوية للموز تأثير طبيعي معدّل للحموضة في الجسم، وينصح بتناول الموز للتخلص من الحموضة.

    7- غثيان الصباح خبر سار للحوامل، لا غثيان في الصباح مع الموز، يعمل الموز على تهدئة المعدة، وبث السرور في الجسم، كما يغذي الطفل.

    8- الدورة الشهرية انسي الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

    9- عضات البعوض قبل أن تفكري في الكريمات والمراهم، هناك طريق أسهل وأفضل، افركي عضات البعوضة بالجلدة الداخلة البيضاء للموزـ التي تعمل على تخفيف التورم والاحمرار.

    10- الأعصاب لأن الموز غني بفيتامينات مجموعة ب التي تساعد على تهدئة النظام العصبيَ.

    11- زيادة الوزن والعمل وجدت دراسات قام بها معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. حيث وجدت بأن سبب بدانة أكثر من 5,000 كانت على الأرجح بسبب ضغط العمل.

    ولتفادي شهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق تناول وجبات خفيفة عالية بالكربوهيدرات والفيتامينات المغذية، كل ساعتان، فكان الموز الفاكهة الأكثر ملائمة لمنع البدانة.
    12- الإضرابات العاطفية الموسمية (الحزن) يساعد الموز على التخفيف من أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية بسبب توفر مادة التربوتوفان به.

    13- التدخين يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. لاحتوائه على فيتامينات ب 6, وب 12، بالإضافة إلى البوتاسيوم، والمغنيسيوم، كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.

    14- الإجهاد البوتاسيوم معدن حيوي، يساعد على جعل نبض القلب متوازناً، ويحفز إرسال الأكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم. عندما نكون مرهقين، فإن مستوى الأيض يرتفع، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة توازن الجسم بتناول الموز الغني بالبوتاسيوم.

    15- السيطرة على درجة الحرارة تعتقد العديد من الثقافات بأن الموز يستطيع خفض درجة حرارة الجسم الطبيعية، والعاطفية للأمهات الحوامل. وفي تايلاند، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة.



  2. #2


    الصورة الرمزية 4MAX
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فى القلب
    العمر
    29
    المشاركات
    19,932
    Thanks
    983
    Thanked 241 Times in 199 Posts
    الصور
    6
    معدل تقييم المستوى
    462

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    معلومات مفيده فى حد ذاتها
    ان لله عبادا اختصهم لقضاء حوائج الناس
    حببهم للخير وحبب الخير لهم
    اولئك هم الامنون من عذاب الله يوم القيامه
    =====

    بروا آبائكم يبروكم أبنائكم




    ĎΞs!GŖ

    مركز طريق الجرافيك التعليمي

  3. #3

    الصورة الرمزية النجمةالذهبية
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    بلاد الرافدين
    العمر
    24
    المشاركات
    2,447
    Thanks
    194
    Thanked 37 Times in 32 Posts
    معدل تقييم المستوى
    73

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    عليكم السلام
    جزاك الله خير وبارك فيك اخي هيثم


    كان الامام مالك بن انس ( امام دار الهجرة ) يحب الموز ويقول عنه: "لا شيء اكثر شبها بثمرات أهل الجنة منه،
    لا تطلبه في شتاء ولا صيف إلا وجدته
    قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ((اتق الله حيثما كنت. وأتبع السيئة الحسنة تمحها، وخالق الناس بخلق حسن))(رواه الترمذي)




    تفنى اللذاذة ممن نال صفوتها === من الحرام ويبقى الإثم والعار
    تبقى عواقب سوء في مغبتها === لا خير في لذة من بعدها النار


    ______
    اخــوكم في الله
    هشام

  4. #4

    الصورة الرمزية ANONYMOUS
    عضو مميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Mar 2012
    الدولة
    الجـــــــــ ـبسكرةـ ـــــــزائر
    العمر
    28
    المشاركات
    1,330
    Thanks
    264
    Thanked 76 Times in 65 Posts
    معدل تقييم المستوى
    49

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    مثل هذه المعلومات تساعدنا على الحفظ على صحتنا وصحة غيرنا من خلال نشر المعلومة
    بارك الله فيك أخي هيثم
    صلّوا على خير خلق الله (محمد صلّى الله عليه و سلم)

    اللهم
    انصر إخواننا في سوريا و في جميع بقاع الأرض

  5. #5
    مصمم متميز

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الدولة
    banha-cairo
    العمر
    29
    المشاركات
    1,250
    Thanks
    0
    Thanked 17 Times in 14 Posts
    الصور
    8
    معدل تقييم المستوى
    48

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    مشكور اخى على المعلومات المفيده وبارك ا لله فيك

  6. #6
    مصمم مجتهد

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    47
    المشاركات
    855
    Thanks
    1
    Thanked 1 Time in 1 Post
    معدل تقييم المستوى
    30

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    شكرا جدا على المعلومات القيمه

  7. #7

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: موزتان كل يوم لصحة تدوم وتدوم

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 4MAX مشاهدة المشاركة
    معلومات مفيده فى حد ذاتها
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النجمةالذهبية مشاهدة المشاركة
    عليكم السلام
    جزاك الله خير وبارك فيك اخي هيثم

    كان الامام مالك بن انس ( امام دار الهجرة ) يحب الموز ويقول عنه: "لا شيء اكثر شبها بثمرات أهل الجنة منه،
    لا تطلبه في شتاء ولا صيف إلا وجدته

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ANONYMOUS مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    مثل هذه المعلومات تساعدنا على الحفظ على صحتنا وصحة غيرنا من خلال نشر المعلومة
    بارك الله فيك أخي هيثم
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة loloo_gam مشاهدة المشاركة
    مشكور اخى على المعلومات المفيده وبارك ا لله فيك
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة metprog مشاهدة المشاركة
    شكرا جدا على المعلومات القيمه
    جزاكم الله خيرا كثيرا على مروركم العطر
    وجزى الله خيرا الأخ النجمة الذهبيه على هذه الإضافه..


 

 

المواضيع المتشابهه

  1. اللون الأحمر لصحة أفضل
    بواسطة Haitham Zaki في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05 / 04 / 2012, 55 : 06 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 07 : 04 AM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO