Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 6 من 6

الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

هذا الموضوع : الفوائد الصحية والغذائية للكوسة داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : تعرف على الفوائد الصحية والغذائية للكوسة 1- يحمي ويخفف من آلام الكثير من الأمراض: - يساعد نبات الكوسة فى شفاء ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Post الفوائد الصحية والغذائية للكوسة









    تعرف على الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    1- يحمي ويخفف من آلام الكثير من الأمراض:
    - يساعد نبات الكوسة فى شفاء مرض الربو وذلك لاحتوائه على فيتامين C وهو مضاد قوي للأكسدة، ولديه خواص هامة مضادة للالتهاب.
    - يساعد فى منع الإصابة بكثير من الأمراض، مثل مرض الاسقربوط، والكدمات وغيرها.
    - يساعد فى ترتيب الشعيرات الدموية وتقويتها من خلال تقليل مستويات الهيموكريستسن الذى يؤدي إلى الأزمات القلبية والسكتة الدماغية.
    - يقي من مرض التضخم الحميد للبروستاتا الذي تنتج عنه مشكلات في التبول.
    - عنصر النحاس الموجود بالكوسة يقلل من الآلام الناتجة عن مرض التهاب المفاصل الروماتويدي.
    - تناوله بانتظام يعمل على تقليل نسبة هرمون الهموسيستين المرتفع بشكل فعال.
    - يمنع الإصابة بمرض التصلب المتعدد.
    - يحتوى نبات الكوسة على مقادير مفيدة من فولات البوتاسيوم، وفيتامين A وهذه العناصر هامة جدا لجسم الإنسان.
    - يحتوى على فيتامين C وعنصر Lutein وكلاهما مفيد جدا لصحة العين.
    - يمنع الإصابة بسرطان القولون.
    - عصير الكوسة يتساوى فى قيمته الغذائية مع الكرات والفجل واليقطين بقدرته الهائلة المضادة لتحول الخلايا.
    - يحمي من أمراض السكر.
    - يمنع أكسدة الكوليسترول الذى يعتبر عاملا أساسيا فى تكونه بالأوعية الدموية.

    2- نبات غني بالعناصر الغذائية:
    الكوسة نبات غني بالعناصر الغذائية ذات القيمة العالية، فهو مصدر هائل للعديد من العناصر الغذائية المفيدة وتشمل:
    - فيتامين C وفيتامين A وهذا ما يجعله غنيا بنسبة هائلة (من الكاروتينويد مثل البيتا كاروتين) وهذه عبارة عن مكونات ذات فوائد صحية عالية.
    - الماغنسيوم.
    - البوتاسيوم.
    - النحاس.
    - الألياف.
    - الفولات.
    - الفوسفور.
    - Riboflavin وهو أحد العناصر الغذائية.
    - من أفضل مصادر الحصول على المنجنيز الطبيعي.
    - يمد الجسم بكمية أساسية من فيتاميني B1 و B6.
    - البروتين.
    - الزنك.
    - الكالسيوم.
    - الحديد.
    - Niacin.
    - التربتوفان.

    3- يحتوي على عناصر مقاومة لعلامات التقدم في العمر:
    من المعروف عن نبات الكوسة أنه من الأطعمة ذات القدرة المذهلة على مقاومة الشيخوخة، حيث تقوم مضادات الأكسدة الموجودة به على تقوية الذاكرة وتقليل علامات التقدم فى العمربنسبة تزيد عن 40%.
    وبناء على دراسة تمت بالمركز الطبى لجامعة Rush بشيكاغوا تعلن أن كلا من فيتاميني A و E والأحماض الدهنية بأوميجا 3 تقوى عملية امتصاص الدهون من خلال ذوبان العناصر المضادة للأكسدة بها، كما تساعد على إعادة بناء وتجديد خلايا المخ.

    4- فعال فى التخلص من الوزن الزائد:

    - يكون الماء حوالي 95% من نبات الكوسة وهذا ما يجعله أحد أفضل الأطعمة للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية.
    - يعمل على تقليل السعرات الحرارية الموجودة بالأطعمة إلى حوالي 25 سعر لكل 100 جرام، مما يجعله طعاما مناسبا جدا لهؤلاء الذين يرغبون في تقليل الوزن الزائد بأجسامهم.
    - يعمل على تنشيط وزيادة فاعلية عملية الأيض.


  2. #2

    الصورة الرمزية waleed_ali
    مشرف القسم العام والإسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    A, A
    المشاركات
    20,140
    Thanks
    587
    Thanked 288 Times in 256 Posts
    الصور
    21
    معدل تقييم المستوى
    433

    رد: الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    بارك الله فيك اخى الفاضل

  3. #3


    الصورة الرمزية 4MAX
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فى القلب
    العمر
    29
    المشاركات
    19,932
    Thanks
    983
    Thanked 241 Times in 199 Posts
    الصور
    6
    معدل تقييم المستوى
    462

    رد: الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    معلومات مفيده اخى الكريم هيثم
    ان لله عبادا اختصهم لقضاء حوائج الناس
    حببهم للخير وحبب الخير لهم
    اولئك هم الامنون من عذاب الله يوم القيامه
    =====

    بروا آبائكم يبروكم أبنائكم




    ĎΞs!GŖ

    مركز طريق الجرافيك التعليمي

  4. #4
    الصورة الرمزية saiF
    مراقب

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    933
    Thanks
    6
    Thanked 4 Times in 3 Posts
    معدل تقييم المستوى
    40

    رد: الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    جزاك الله كل خير


  5. #5

    الصورة الرمزية عيثاوي
    مشرف القسم العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    2,312
    Thanks
    1
    Thanked 56 Times in 52 Posts
    معدل تقييم المستوى
    71

    رد: الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    جميل اخي الله يبارك فيك
    نخليه في قائمة الطعام المفضل

  6. #6

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: الفوائد الصحية والغذائية للكوسة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة waleed_ali مشاهدة المشاركة
    بارك الله فيك اخى الفاضل
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 4MAX مشاهدة المشاركة
    معلومات مفيده اخى الكريم هيثم
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saiF مشاهدة المشاركة
    جزاك الله كل خير
    جزاكم الله خيرا اخوانى على المرور

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيثاوي مشاهدة المشاركة
    جميل اخي الله يبارك فيك
    نخليه في قائمة الطعام المفضل

    وبارك الله لك اخى عيثاوى
    انصحك بتكبير قائمة الطعام المفضل وانتظر منى المزيد



 

 

المواضيع المتشابهه

  1. صيـد الفوائد من ثمار الاستغفار
    بواسطة saiF في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01 / 10 / 2012, 47 : 04 AM
  2. ضرورى بالله عليكم بخصوص التركيبات الصحية
    بواسطة موناليزا في المنتدى Autodesk AutoCad
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13 / 10 / 2011, 04 : 05 PM
  3. من مختصر الفوائد لإبن القيم
    بواسطة الداعي الى الله في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06 / 08 / 2011, 04 : 09 PM
  4. ..: الفوائد الصحية لقيام الليل :..
    بواسطة قمر في المنتدى القسم الإسلامي والديني
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 04 / 12 / 2010, 16 : 04 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 54 : 02 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO