Follow us on Facebook Follow us on Twitter Linked In Flickr Watch us on YouTube My Space Blogger
التسجيل
النتائج 1 إلى 8 من 8

كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

هذا الموضوع : كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق داخل المنتدى العامالتابع الي قسم ملتقى الأعضاء : لكي تتجنب الوقوع في الإرهاق والقلق عليك بالقاعدة الأولى 1- استرح دائما..استرح قبل أن تبدأ في التعب. 2- لا تقف ...

  1. #1

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    Lightbulb كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق






    لكي تتجنب الوقوع في الإرهاق والقلق
    عليك بالقاعدة الأولى




    1- استرح دائما..استرح قبل أن تبدأ في التعب.

    2- لا تقف أبدا عندما تستطيع الجلوس..ولا تجلس أبدا عندما تستطيع الاستلقاء.

    3- عليك أن تعلم أن العمل الذهني وحده لا يسبب التعب..

    إن معظم إرهاقاتنا ناتج عن مواقفنا الذهنية والعاطفية.. والإرهاق الذي مصدره الجسد نادر جدا.

    4- عليك القيام بما يسمى تطهير العواطف..لذا فإن التحدث عن متاعبك إلى أي إنسان تثق به يساعد في التخفيف من القلق..

    إن تحمل القلق والاحتفاظ به في داخل الإنسان يتسبب بالتوتر العصبي .. يجب علينا أن نشارك متاعبنا مع الآخرين وأن نشعر أن هناك من يرغب في الاستماع ومن يستطيع أن يفهمنا.

    5- من النادر أن نشعر بالتعب أو السأم عندما نقوم بشيء مثير ومفرح.

    التعديل الأخير تم بواسطة Haitham Zaki ; 29 / 05 / 2013 الساعة 44 : 12 PM

  2. #2

    الصورة الرمزية النجمةالذهبية
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الدولة
    بلاد الرافدين
    العمر
    24
    المشاركات
    2,447
    Thanks
    194
    Thanked 37 Times in 32 Posts
    معدل تقييم المستوى
    73

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    وهذا ما اعاني منه كل يوم

    جزاك الله خير وبارك فيك استاذ هيثم
    قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ((اتق الله حيثما كنت. وأتبع السيئة الحسنة تمحها، وخالق الناس بخلق حسن))(رواه الترمذي)




    تفنى اللذاذة ممن نال صفوتها === من الحرام ويبقى الإثم والعار
    تبقى عواقب سوء في مغبتها === لا خير في لذة من بعدها النار


    ______
    اخــوكم في الله
    هشام

  3. #3

    الصورة الرمزية EHABMARWAN
    مشرف قسم الماكس

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    المشاركات
    2,033
    Thanks
    186
    Thanked 132 Times in 104 Posts
    معدل تقييم المستوى
    67

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    استاذ فى التنميه البشريه اخى/هيثم
    مشكور للطرح المميز

  4. #4


    الصورة الرمزية 4MAX
    الإشراف العام

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الدولة
    فى القلب
    العمر
    29
    المشاركات
    19,932
    Thanks
    983
    Thanked 241 Times in 199 Posts
    الصور
    6
    معدل تقييم المستوى
    462

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    ياسلام على المواضيع
    ان لله عبادا اختصهم لقضاء حوائج الناس
    حببهم للخير وحبب الخير لهم
    اولئك هم الامنون من عذاب الله يوم القيامه
    =====

    بروا آبائكم يبروكم أبنائكم




    ĎΞs!GŖ

    مركز طريق الجرافيك التعليمي

  5. #5

    الصورة الرمزية waleed_ali
    مشرف القسم العام والإسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    A, A
    المشاركات
    20,140
    Thanks
    587
    Thanked 288 Times in 256 Posts
    الصور
    21
    معدل تقييم المستوى
    433

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    بارك الله فيك



  6. #6

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    جزاكم الله خيرا على تلك الكلمات الطيبه

  7. #7

    مشرف قسم الماكس

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Apr 2012
    الدولة
    الجزائر
    المشاركات
    2,092
    Thanks
    2
    Thanked 31 Times in 28 Posts
    معدل تقييم المستوى
    79

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    بوركت على المجهود والمعلومات

  8. #8

    الصورة الرمزية Haitham Zaki
    مشرف القسم الاسلامي

    الحالة
    غير متصل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الدولة
    Egypt
    العمر
    31
    المشاركات
    2,681
    Thanks
    0
    Thanked 2 Times in 2 Posts
    الصور
    7
    معدل تقييم المستوى
    78

    رد: كيف تتجنب الوقوع في القلق والإرهاق

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة chahrazed مشاهدة المشاركة
    بوركت على المجهود والمعلومات

    لكى كل الشكر والتقدير


 

 

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
الساعة الآن 47 : 09 PM
Powered by vBulletin® Version 4.2.3
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO